Cara menghilangkan kelelahan dari mata di rumah

Mata memiliki fitur kelelahan yang tidak menyenangkan karena berbagai faktor. Pekerjaan mereka dipengaruhi oleh melakukan pekerjaan yang melelahkan dan kecil, penerangan yang buruk, bekerja lama di PC atau membaca buku. Semua ini mengarah pada kekeringan, sensasi menyakitkan, kemerahan, iritasi, kabur. Untuk mengatasi gejala tidak menyenangkan seperti itu, perlu memiliki pengetahuan tentang cara dasar untuk menghilangkan kelelahan dari mata.

Tanda-tanda ketegangan mata

  • sakit tajam atau kusam;
  • sindrom mata kering, produksi air mata buruk;
  • area memerah pada protein;
  • gatal, terbakar;
  • rasa sakit saat berinteraksi dengan cahaya;
  • kekeruhan di mata;
  • lalat putih;
  • lingkaran hitam di area di bawah mata.

Mudah dipahami bahwa mata Anda lelah dengan pekerjaan yang Anda lakukan. Jika Anda mengidentifikasi satu atau lebih gejala, itu berbicara sendiri. Tanda-tanda tambahan termasuk penampilan memar dan kantung di bawah mata, sering sakit kepala, peningkatan tekanan intraokular.

Kiat untuk menghilangkan ketegangan mata

  1. Perawatan kesehatan dimulai dengan normalisasi nutrisi. Tinjau menu harian Anda, hilangkan semua yang berbahaya darinya. Bersandar pada makanan yang mengandung vitamin yang baik untuk mata. Berikan preferensi pada vitamin D, E, A, C, kelompok B (terutama B12). Anda juga harus memasukkan produk yang mengandung beta-karoten, seng, magnesium, ekstrak tumbuhan.
  2. Jika Anda sering mengerjakan PC, kunjungi salon dan dapatkan kacamata pelindung. Mereka dirancang khusus untuk melindungi mata dari efek monitor. Juga, jaga jarak ketika Anda berada di depan komputer, arahkan lampu khusus ke keyboard agar ada lebih banyak cahaya.
  3. Mereka yang banyak membaca juga perlu merawat pencahayaan yang tepat. Lampu sebaiknya tidak langsung menyinari mata Anda atau memantul dari lembaran kertas. Jangan pernah membaca koran saat bepergian, karena matanya sangat tegang. Setiap jam, lakukan senam, tutup mata rapat-rapat dan lihat angka delapan.
  4. Anda tidak dapat terus-menerus menonton TV tanpa istirahat. Setiap jam, istirahatlah 10-15 menit. Sekali setiap 5-10 hari, ambil hari libur, jangan duduk di PC, TV atau buku sepanjang hari.
  5. Mata membutuhkan pelumasan, yang dilakukan saat berkedip. Ketika seseorang menatap monitor untuk waktu yang lama, ia lupa berkedip. Jangan membuat kesalahan ini, berkedip intens setiap 15 menit. Sekali satu jam, tutup mata Anda selama 5 menit dan rileks.
  6. Jangan berada di ruangan dengan cahaya yang berkedip-kedip cerah, tutup mata Anda dengan kacamata saat bekerja dengan uap beracun. Lindungi bola mata dari benda asing.
  7. Biasakan pergi ke dokter mata sekitar 1 kali dalam 2-4 tahun. Anda tidak perlu banyak usaha, tetapi kesehatan mata akan selalu normal. Seringkali Anda perlu mengunjungi dokter untuk mereka yang mengenakan kacamata dengan dioptri.
  8. Kulit di sekitar mata harus terus-menerus bernafas, jadi jangan memakai riasan terlalu lama. Lepaskan setiap kali sebelum tidur, terutama untuk bangkai. Kosmetik kering dapat masuk ke mata Anda dan menyebabkan komplikasi.
  9. Dapatkan di apotek setetes iritasi dan kekeringan, yang muncul saat mengerjakan PC. Selain itu, alternatif yang sangat baik akan melayani tetes "Limpa", mereka dirancang untuk melumasi bola mata dan menghilangkan rasa lelah.

Penghapusan kelelahan mata dengan metode tradisional

Ada kategori orang yang terus-menerus menderita kelelahan mata. Mereka murni orang yang bekerja dengan dokumen, menghabiskan banyak waktu di PC atau memantau pelacakan. Dalam hal ini, obat tradisional akan menjadi penyelamat sejati, aman dan terjangkau.

  1. Kentang Jus kentang dan kentang tumbuk berdasarkan umbi rebus memiliki kemampuan untuk menghilangkan rasa terbakar, gatal, kemerahan dan iritasi mata. Anda bisa menggunakan sayuran rebus dan segar. Gosokkan pada parutan untuk mendapatkan bubur. Letakkan di atas lapisan kain kasa atau saputangan kapas, kenakan kelopak mata yang tertutup. Tunggu setengah jam, lalu cuci dengan air mineral dingin dengan gas atau kaldu chamomile.
  2. Peterseli Jus peterseli memiliki sifat anti-edema, itulah sebabnya sering digunakan untuk ketegangan mata. Sayuran membantu dalam waktu singkat untuk menghilangkan kantung dan lingkaran hitam, melembabkan kulit dengan kelembaban dan nutrisi. Untuk membuat lotion, potong peterseli segar dalam blender, bungkus bubur dan jus dalam kain kasa dan celupkan dalam air mendidih selama 10 detik. Setelah kompres mendingin, tahan selamanya dan istirahat selama 15 menit. Pada siang hari Anda perlu melakukan 3 prosedur tersebut.
  3. Tepung dengan kentang. Parut atau potong 3 umbi kentang segar. Kenakan 3 lapis kain kasa, peras airnya, sayuran itu sendiri tidak diperlukan. Campur cairan dengan tepung yang diayak sampai adonan padat. Gulung bola keluar dari itu, ratakan dalam kue datar dan letakkan di kelopak mata yang lebih rendah. Tunggu setidaknya setengah jam, prosedur berulang dilakukan dalam 2 jam.
  4. Kantong teh. Metode ini diketahui oleh semua orang, karena menyeduh teh yang kuat bisa mengatasi kelelahan dan sakit mata. Untuk meringankan gejala yang tidak menyenangkan, Anda harus meletakkan teh celup yang direndam dalam air mendidih pada kelopak mata tertutup. Berbaring untuk beristirahat selama seperempat jam, lalu basuh diri Anda. Perlu hanya menggunakan teh hitam klasik.
  5. Buah ara Buah eksotis ini terkenal dengan komposisi, toning, dan nutrisi yang unik. Buah ara sering digunakan oleh wanita di wilayah selatan. Spesimen matang dengan sempurna menghilangkan bengkak dan kantung di bawah mata. Cukup dengan memotong buah menjadi dua bagian dan mengenakan mata. Prosedur ini akan memakan waktu tidak lebih dari seperempat jam.
  6. Susu Untuk mengatasi kelelahan mata, Anda dapat menggunakan susu negara hangat. Lakukan pemanasan dengan 30 ml. bahan baku mandi uap sampai 40 derajat. Basahi kapas dengan susu dan letakkan di atas mata. Santai selama setengah jam. Singkirkan kapas dan tunggu sampai produk benar-benar kering. Setelah ini, disarankan untuk mencuci dengan rebusan chamomile atau air yang diasamkan.
  7. Mentimun. Mentimun adalah pemimpin dari produk-produk buatan sendiri yang secara efektif mengatasi tugas tersebut. Selain itu, sayuran dengan sempurna mewarnai kulit kelopak mata. Cukup dengan menempelkan dua cangkir mentimun ke mata selama 10 menit. Mencuci tidak perlu.
  8. Millet. Obat tradisional dapat membantu mengatasi kelelahan, sobekan, dan kemerahan mata. Untuk melakukan ini, bilas dengan air mengalir 25 oz. millet. Tuang 400 ml bahan baku. air mendidih dan didihkan selama 6 menit. Saring rebusan, hanya cairan yang diperlukan. Gunakan komposisi sebagai kompres. Diijinkan menggunakan hanya kaldu hangat dan tidak lebih dari 10 menit.
  9. Lidah buaya. Tanaman ini populer dalam pengobatan tradisional dan tata rias. Alat ini secara efektif menghilangkan kemerahan dan menghaluskan kerutan di sekitar mata. Peras gel dari batang dan rendam kapas di dalamnya. Oleskan cakram ke mata selama seperempat jam. Tidak perlu untuk mencuci setelah prosedur.
  10. Mint Untuk mengencangkan kulit, disarankan untuk menggunakan bantuan air mint. Dalam 150 ml. Cairan murni kirim 25 gr. bahan baku segar. Rebus komposisi dengan api kecil selama setengah jam. Saring kaldu dan biarkan dingin sampai suhu yang dapat diterima. Gunakan alat ini sebagai lotion. Tahan selama seperempat jam, cuci.
  11. Es Untuk meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan kemerahan dan menghilangkan rasa lelah dari mata, Anda perlu menggunakan es batu. Tempatkan bahan baku dalam syal tipis dan oleskan ke kelopak mata selama 3 menit. Ulangi prosedur ini tiga kali. Alternatifnya adalah air es. Anda juga dapat menggunakan kompres kontras.
  12. Pohon Linden Untuk menghilangkan barley dan kelelahan mata, Anda dapat menggunakan bantuan rebusan jeruk nipis. Rebus 20 gr. bunga dalam 140 ml. air, setelah mendidih, biarkan komposisi untuk infus. Bungkus wadah dengan kain hangat, tunggu 6-7 jam. Saring produk jadi, kemudian lanjutkan sesuai pola yang biasa. Infus digunakan sebagai lotion. Sebelum menggunakan komposisi disarankan untuk menyeka kulit dengan es batu.
  13. Birch Terhadap pembengkakan dan kelelahan, daun birch harus digunakan. Sangat disarankan untuk menggunakan spesimen segar dan tidak rusak. Cuci daun dan cincang dengan cara apa pun. Kirim bahan baku ke wadah yang nyaman, tuangkan dalam 140 ml. air dingin. Tutup wadah dengan rapat dan simpan di tempat yang gelap, tunggu 10-12 jam. Gunakan produk jadi sebagai lotion untuk mata dan kulit di sekitarnya.
  14. Bunga jagung Bunga itu cocok dengan iritasi dan kemerahan bola mata. Hubungkan dalam cangkir tahan panas 60 gr. koleksi kering dan 150 ml. air mendidih. Tunggu hingga cairan mendingin secara alami. Saring infusnya. Gunakan alat sesuai dengan skema standar. Komposisi biru Cornflower dapat dibekukan dan digunakan dalam bentuk kubus untuk menyeka kulit wajah.
  15. Chamomile. Apotek chamomile melakukan pekerjaan dengan baik dengan gejala klasik kelelahan mata. Hubungkan 100 gr. tanaman, 60 gr. perbungaan liminden dan 500 ml. air mendidih. Kirim ramuan ke rebusan selama beberapa menit. Setelah komposisi mendingin hingga 40 derajat, tambahkan 35 gram. bunga madu. Basahi spons kapas dan aplikasikan ke mata. Prosedur ini akan memakan waktu sekitar 10-15 menit.
  16. Dill. Hubungkan dalam cangkir umum 20 gr. dill segar dan 80 ml. air mendidih. Masukkan komponen setidaknya 10-12 menit. Setelah dingin pada suhu yang dapat diterima, bagi infus menjadi dua bagian yang sama. Dalam kasus pertama, komposisi harus dingin, yang lain - hangat. Gunakan alat ini sebagai kompres kontras. Prosedur ini akan memakan waktu tidak lebih dari 20 menit.
  17. Mallow. Lakukan pemanasan dengan 30 ml. susu pada rendaman uap hingga 50 derajat, tambahkan komposisi 20 gram. Mallow pergi. Biarkan agen selama 15 menit, turunkan spons ke dalamnya dan peras. Oleskan ke mata selama sepertiga jam. Cuci dengan cara klasik.
  18. Rosehip Untuk mengatasi dalam waktu singkat dengan situasi yang tidak menyenangkan dan ketidaknyamanan di mata, Anda dapat menggunakan resep populer. Untuk melakukan ini, campur dalam panci kecil 30 gr. beri mawar liar dan 150 ml. air mendidih. Rebus bahan selama beberapa menit. Biarkan produk di bawah penutup untuk meresap. Gunakan dengan cara biasa dalam bentuk lotion. Komposisi ini secara efektif mengurangi efek konjungtivitis. Setelah infus tidak perlu dicuci.

Jika Anda sering bekerja di depan komputer atau melakukan pekerjaan yang membutuhkan upaya otot-otot mata, istirahatlah. Lakukan senam, gunakan Teardrop Drops Buatan. Beristirahat untuk hari itu, selama hari-hari ini, benar-benar menyerah duduk di monitor. Untuk iritasi dan rasa sakit yang parah, lakukan pengobatan tradisional.

Tonton videonya: Mata Anda Lelah, Gunakan Cara Simple yang Ampuh ini (September 2019).