Cara mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri

Evaluasi diri mencirikan pendapat seseorang tentang dirinya sendiri. Beberapa orang cukup kritis terhadap "Aku" mereka sendiri, akibatnya mereka terus-menerus dalam keadaan tidak menentu. Yang lain, sebaliknya, memuji diri sendiri atas pencapaian mereka, merasakan peningkatan kekuatan yang bahkan lebih besar. Seperti dapat dipahami dari hal di atas, hasil akhirnya tergantung pada persepsi pribadi. Untuk menjadi orang yang percaya diri, cukup mengikuti nasihat psikolog. Mari kita menganalisis aspek-aspek penting, kami menyajikan cara yang efektif untuk menyelesaikan masalah.

Metode nomor 1. Jangan menyesuaikan diri dengan orang lain

  1. Penting untuk diingat selamanya bahwa Anda tidak bisa menjadi baik untuk semua orang. Hapus senyum manis ini dari wajah Anda ketika Anda berkomunikasi dengan orang yang tidak menyukai Anda. Jika Anda tidak dapat mengikuti saran tersebut, tetaplah bersikap netral. Jangan "berbaris" di bawah yang lain, sehingga Anda menekan "Aku".
  2. Tentu saja, masuk akal untuk mendengarkan teman bicara dan bersikap sopan, tetapi tidak lebih. Jika Anda menghabiskan seluruh hidup Anda dalam topeng, kepercayaan diri tidak akan mungkin tercapai. Jangan mencoba memenuhi harapan, Anda adalah orang dengan kemenangan dan kekalahan Anda.
  3. Untuk memahami bagaimana tuntutan orang lain, tuliskan harapan mereka di buku catatan. Misalnya, hari ini Anda "harus" memanggil teman Anda, meskipun tidak ada kesepakatan. Di malam hari, baca kembali catatan dan hapus semua yang tidak masuk akal.
  4. Jika Anda setuju dengan persyaratan kerabat, teman, kolega, tinggalkan catatan. Di masa depan, lakukan agar Anda dapat mengandalkan. Jika "klaim" tidak proporsional, hapus dan lupakan.
  5. Agar lawan Anda tidak menyimpan ilusi di akun Anda, cobalah untuk berbicara langsung tentang apa yang sebenarnya tidak sesuai dengan Anda. Belajarlah untuk mempertahankan pendapat Anda sendiri dan pada saat yang sama mengikuti rasa kebijaksanaan, jangan kasar.

Metode nomor 2. Temukan hobi

Загрузка...
  1. Jika Anda bisa menjadi ahli dalam satu bidang, kepercayaan diri akan datang secara otomatis. Orang-orang di sekitarnya akan mulai meminta saran, meningkatkan harga diri Anda. Karena alasan ini, berhentilah tinggal di rumah dan bekerja, habiskan lebih banyak waktu di lingkaran minat.
  2. Sangat penting untuk menemukan hobi di mana Anda akan terlibat setiap menit gratis. Jika Anda suka membuat benda-benda indah, kuasai teknik memotong dan menjahit, mulailah bekerja di rumah dan menerima pesanan.
  3. Pria lebih cocok bekerja di bidang otomotif, bidang teknologi teknik, kursus komputer. Ada banyak bagian yang akan membantu mewujudkan potensi kreatif. Ini termasuk sekolah fotografer, kursus ukiran kayu, pemodelan.
  4. Ada yang disebut kategori olahraga orang yang puas setelah latihan fisik. Jika Anda termasuk tipe ini, daftarlah untuk aerobik atau gym, kunjungi pelajaran berenang, senam, akrobat, Pilates, yoga, dll.
  5. Jika Anda tidak dapat menggunakan salah satu metode di atas, pergilah ke buku. Baca fiksi atau literatur sejarah, novel modern, manual. Jangan menghabiskan malam di komputer atau TV, hargai waktu Anda.

Metode nomor 3. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain

  1. Untuk mendapatkan kepercayaan diri, Anda perlu mencintai diri sendiri. Ingat, Anda adalah seorang individu, seseorang dengan masa lalu dan masa kini Anda. Tidak perlu membandingkan kesejahteraan Anda sendiri dengan seorang kolega. Anda memiliki asal, tujuan, dan pemikiran yang berbeda.
  2. Segera setelah Anda mulai membandingkan diri sendiri, depresi akan membanjiri kepala Anda. Jika Anda benar-benar ingin menarik garis, keluarlah dari pemenang pertempuran. Carilah martabat dalam penampilan Anda sendiri, organisasi spiritual dan sebagainya.
  3. Anda mungkin belum pernah mendengar pujian tentang senyum, suara, warna mata Anda. Manfaatkan ini, fokus pada aspek positif dari penampilan dan karakter.
  4. Menjadi terpaku pada pria jasa Anda sendiri. Ini bukan keegoisan, tetapi trik psikologis. Segera setelah Anda mendapatkan ide untuk membandingkan diri Anda dengan seseorang, singkirkan dia. Penting untuk diingat selamanya bahwa setiap orang adalah individu.

Metode nomor 4. Jaga dirimu

  1. Pada seberapa baik seseorang terlihat, keseimbangan emosinya dan, tentu saja, harga diri tergantung. Untuk mencintai diri sendiri, Anda harus mengikuti pola penampilan dan perilaku. Juga, rekomendasi tersebut relevan dalam kasus pengayaan materi dan spiritual. Uang dan pendidikan memainkan peran penting dalam masyarakat modern.
  2. Wanita akan setuju bahwa keadaan internal (yaitu, cinta diri) tergantung pada sejumlah faktor. Jika Anda bertemu pacar dari sekolah, mengenakan gaun ganti, kepercayaan diri akan turun drastis. Dalam kasus di mana seorang wanita berpakaian dan keluar ke cahaya, pandangan iri dan antusias menaikkan standar ke surga.
  3. Karena alasan ini, disarankan untuk menjaga diri sendiri, apa yang disebut, siang dan malam. Kunjungi penata rambut secara teratur, rapikan rambut yang terbelah, dan ratakan akarnya. Pergi ke ahli manikur dan pedikur, perhatikan kondisi kulit.
  4. Jika Anda memiliki jerawat atau jerawat di wajah Anda, tutupi sebelum pergi keluar. Tetapkan ulang pakaian Anda, buang barang-barang lama, belanja dan beli yang baru. Perhatikan kiprah Anda saat Anda menginjak tumit. Gerakan Anda tidak harus seperti lompatan belalang.
  5. Jika ada masalah dengan berat badan berlebih, melawan penyakit ini. Anda tidak harus berdebat cacat seperti itu dengan tulang lebar atau mencari alasan lain. Dapatkan berlangganan ke ruang aerobik, kerjakan sendiri setidaknya 4 hari seminggu.

Metode nomor 5. Singkirkan kecanduan

  1. Ketidakpastian orang menjadi ciri perilaku di masyarakat. Jika Anda terus-menerus meluruskan rambut, melepas pakaian, takut mengucapkan kata-kata tambahan saat berada di perusahaan, berhentilah.
  2. Anda tidak harus menganalisis tindakan dan tindakan hingga ke detail terkecil. Tentu saja, Anda perlu mengikuti bahasa, mengamati kebijaksanaan, kesopanan, dan sebagainya. Namun, jangan tutup, pikirkan apa yang harus dikatakan.
  3. Pada tahap ini penting untuk menghilangkan ketergantungan pada pendapat orang lain. Setuju, bahkan orang terdekat pun terkadang melakukan kesalahan. Hari ini, mereka dapat memaksakan pada Anda banyak ide yang tidak berguna, dan besok lupakan kata-kata mereka.

Metode nomor 6. Dengarkan keinginan Anda

Загрузка...
  1. Sering ada kasus di mana seorang wanita kehilangan kepercayaan dalam situasi tertentu. Salah satu aspek ini adalah ketidakpuasan terhadap kebutuhan sendiri, yaitu kekurangan uang. Wanita cantik membatasi dirinya untuk segalanya, memberikan yang terbaik untuk keluarganya atau suaminya. Jika Anda termasuk dalam kategori orang ini, saatnya untuk memperbaiki situasi.
  2. Perlu diingat bahwa pendapatan harus ditingkatkan sebanding dengan biaya. Namun, jika mengurangi yang terakhir, setiap hari Anda mampu semakin sedikit. Cari cara tambahan untuk menghasilkan uang untuk memenuhi keinginan mereka sendiri.
  3. Cobalah untuk waktu tertentu untuk membawa "Aku" ke permukaan. Ini tidak akan menjadi tindakan egoisme, karena sebelumnya Anda telah memberikan kerabat dan teman Anda secara penuh. Pikirkan tentang diri Anda, beli pakaian bagus. Lakukan apa yang sudah lama Anda impikan.
  4. Kami memberikan contoh sederhana untuk mengklarifikasi esensi. Anda dan teman Anda setuju untuk mengunjungi bioskop, dia bersikeras pada film aksi, Anda - pada komedi. Pertahankan sudut pandang Anda sendiri, dengan alasan bahwa terakhir kali bukan cara Anda.

Metode nomor 7. Benar merasakan kekalahan.

Загрузка...
  1. Diketahui bahwa kegagalan membuat seseorang lebih kuat. Tetapi perlu diklarifikasi: kekuasaan datang kepada mereka yang pergi sampai akhir. Pikirkan kekalahan Anda sendiri sebagai pertumbuhan pribadi. Jangan menyalahkan diri sendiri, menganalisis kesalahan secara akurat, jangan mengulanginya di masa mendatang.
  2. Buatlah aturan untuk menetapkan tujuan dan mencapainya tanpa menyerah. Lama memimpikan mobil baru? Temukan pekerjaan dan wujudkan mimpi itu! Langkah seperti itu tidak hanya akan mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri, tetapi juga berusaha untuk lebih.
  3. Banyak orang ingin duduk di kantor mereka sendiri dan mengelola sebuah perusahaan besar. Untuk mencapai ini, Anda perlu menemukan orang yang percaya pada Anda. Dapatkan pendidikan, dapatkan pengalaman, temukan pasangan. Turun ke mengembangkan rencana dan menyadari potensi.
  4. Ingatlah bahwa kekalahan diperlukan, tanpa mereka seseorang tidak akan diperkaya, tidak akan menjadi lebih kuat. Pikiran terbesar dunia ditolak 1.000 kali sebelum mereka menemukan penyebab di mana mereka mendapatkan jutaan. Jangan berhenti, selalu bergerak maju, sekalipun dalam langkah kecil.

Metode nomor 8. Bepergian

  1. Apa yang bisa lebih baik dari gunung agung atau samudra biru? Hanya arsitektur Abad Pertengahan yang menakjubkan, jalan-jalan kecil, dan Menara Eiffel. Untuk mencintai diri sendiri, Anda harus keluar dari zona nyaman dan memasukinya lagi, tetapi di sisi lain.
  2. Mulai bepergian! Daftar di sekolah bahasa asing, pelajari bahasa Inggris, pelajari negara baru. Ambil foto "Polaroid", tandatangani dan tempelkan ke dinding. Beritahu teman Anda tentang petualangan Anda, bagikan kesan Anda.
  3. Tidak perlu membeli wisata mahal, lihatlah perjalanan independen. Duduk di forum, mengobrol dengan para ahli, buat rute. Di setiap negara, sewalah mobil untuk melihat tempat-tempat indah sebanyak mungkin.
  4. Jangan biarkan waktu untuk refleksi dan self-flagellation, unduh hari sepenuhnya. Pelajari monumen arsitektur, berenang dengan aqualung, bertemu penduduk setempat. Letakkan gambar di jaringan, sapa ke sisi lain monitor.
  5. Anda juga bisa menguasai negara Anda. Pergi akhir pekan di kota tetangga ke teman-teman Anda, jangan duduk di rumah, pergi bertamasya. Kunjungi kerabat jauh, pergi semalam ke tepi sungai.

Metode nomor 9. Evaluasi kemampuan Anda dengan benar.

Загрузка...
  1. Belajarlah mengendalikan keinginan dan impian. Tidak perlu mengatur tugas yang mustahil, maka berduka bahwa semuanya hilang. Mengevaluasi sumber daya yang Anda miliki (uang tunai, kemampuan mental, dll.).
  2. Dapatkan buku catatan. Tuliskan di dalamnya tujuan Anda dan alasan mengapa rencana Anda tidak mungkin terwujud. Cobalah untuk menghilangkan akar masalah, jangan menyalahkan orang lain atas kegagalan, masuk akal.
  3. Pilih satu tujuan global dan pecahkan menjadi beberapa poin. Lakukan masing-masing secara bergantian, sampai Anda mencapai hasil. Misalnya, Anda menginginkan rumah yang indah. Pertama, Anda perlu membeli sebidang tanah, kemudian tuangkan fondasinya, dan kemudian mulai konstruksi.

Pertahankan pendapat Anda sendiri. Cobalah untuk berperilaku sealami mungkin, terutama jika Anda berada dalam masyarakat yang tidak dikenal. Jika Anda tidak menyukai seseorang, Anda tidak perlu mendengarkan dan mengatakan ya. Jangan membaptis anak-anak dengan orang ini, hargai dan cintai dirimu sendiri.

Video: bagaimana cara mencintai diri sendiri

Загрузка...

Tonton videonya: Film Pendek Motivasi "Percaya Pada Diri Sendiri" (Oktober 2019).

Загрузка...

Kategori Populer

Загрузка...