Manfaat dan bahaya kenari untuk wanita dan pria

Pohon kenari dapat dilihat dari jauh - sangat besar dan menyebar. Pohon-pohon seperti itu hidup rata-rata 200 tahun, tetapi kadang-kadang umurnya mencapai milenium penuh. Telah lama diyakini bahwa kacang besar dapat bersembunyi dari matahari di bawah mahkotanya lebih dari seratus penunggang kuda. Tetapi pohon kenari dicintai tidak hanya karena penyebaran dan bayangannya yang padat, tetapi juga karena kesuburannya. Pohon dewasa dapat menghasilkan 300-400 kilogram kacang dalam satu tahun produktif. Kacang kenari sangat bermanfaat, dan nilainya cukup terjangkau untuk penggunaan permanen. Ngomong-ngomong, asal kacang ini di Rusia terhubung dengan Yunani, para pedagang membawa kacang dari negara yang cerah ini - karena itulah namanya.

Namun, tanah dari jenis kacang ini sangat kabur - kenari telah lama tumbuh di Asia Tengah dan di Timur. Bahkan pada zaman Hippocrates, kacang adalah penyebab perselisihan dan gosip. Tabib hebat itu mencatat bahwa bentuk janin mirip dengan otak manusia, karenanya langsung berpengaruh. Walnut dilarang menjadi budak, jika tidak, kelas bawah bisa dengan tajam "bijaksana". Kebenaran dalam hal ini, tentu saja. Komposisi buah kenari sangat kaya dan beragam sehingga mempengaruhi tidak hanya kemampuan intelektual seseorang, tetapi juga organisme secara keseluruhan. Hari ini kita akan berbicara tentang kenari - sifatnya yang bermanfaat, struktur dan kontraindikasi.

Komposisi kenari

Di alam, ada banyak produk yang dibedakan oleh komposisi yang kaya dan sifat gizi yang tak ternilai. Dan salah satunya adalah kenari. Tanggal dan kenari selalu berada dalam kantong para pelancong dan pelancong - produk-produk ini dapat disimpan untuk waktu yang lama, mereka dengan cepat dan untuk waktu yang lama memuaskan rasa lapar mereka, memasok orang dengan semua vitamin yang diperlukan, elemen pelacak, asam dan lemak. Jika orang-orang memiliki persediaan kenari dan air - pengepungan tidak mengerikan. Tapi bagaimana komposisi buah kenari? Pertama-tama, ada banyak vitamin di dalamnya.

  1. Sebagian besar dari mereka mengandung vitamin B5 - asam pantontenovoy, yang kekurangannya menyebabkan kerusakan kulit dan beruban dini.
  2. Asam nikotinat (PP) terlibat dalam sintesis asam nukleat, tanpa itu darah tidak dapat direproduksi. Kekurangan vitamin ini menyebabkan penyakit pellagra.
  3. Vitamin lain, yang banyak terdapat dalam kenari, adalah vitamin K, yang kekurangannya menyebabkan pembekuan darah rendah, risiko pendarahan meningkat.
  4. Tiamin (B1) diperlukan untuk perkembangan sistem saraf yang sehat, mengekstraksi energi dari karbohidrat.
  5. Vitamin B6 (pyridoxine) diperlukan untuk pertukaran asam amino, sirkulasi yang sehat. Kekurangan vitamin dapat menyebabkan anemia, kelemahan, dan sering depresi.
  6. Beta-karoten diperlukan untuk kekebalan yang kuat.
  7. Asam folat sangat dibutuhkan selama kehamilan. Kurangnya dalam periode membawa anak dapat menyebabkan perkembangan anomali tabung saraf janin. Dalam kasus lain, kekurangan asam folat dapat menyebabkan penurunan kadar hemoglobin.
  8. Vitamin E - tokoferol terlibat dalam banyak proses tubuh. Kekurangannya menyebabkan penurunan kekebalan, melemahnya otot. Kulit menjadi lembek, kehilangan elastisitas dan sinarnya.
  9. Vitamin B2 (riboflavin) diperlukan untuk menjaga integritas kulit dan selaput lendir. Dengan kekurangan vitamin ini terjadi insomnia, anemia, retakan muncul di kulit, yang tidak sembuh untuk waktu yang lama.
  10. Vitamin A (retinol) sangat penting untuk penglihatan, kekebalan tubuh. Sejumlah besar vitamin A dalam tubuh membuat rambut dan kuku kuat, kulit lebih elastis.

Ini adalah vitamin utama yang kaya akan kenari. Hanya 200 gram kernel yang dapat memenuhi kebutuhan manusia sehari-hari di hampir semua vitamin. Namun komposisinya tidak hanya kaya akan vitamin.

Dalam kenari banyak unsur mikro. Sebagian besar dari semua dalam kacang adalah kalium, yang hanya diperlukan untuk fungsi normal dari sistem kardiovaskular. Walnut kaya akan yodium - ini adalah salah satu dari sedikit produk dengan konsentrasi tinggi elemen ini. Ada banyak fosfor dalam kacang, yang dibutuhkan untuk proses metabolisme sistem saraf dan jantung. Fosfor diperlukan agar tulang dan gigi menjadi kuat. Magnesium juga terlibat dalam proses metabolisme, membentuk dasar mineral gigi dan tulang. Kacang juga mengandung zat seperti natrium, belerang, kalsium, klorin. Selain itu, ada asam lemak dan pati, gula dalam kacang. Walnut agak kalori, tetapi cukup sulit untuk memakannya dalam jumlah besar. Ingat, seratus gram kernel murni mengandung lebih dari 600 kilokalori.

Khasiat kenari bermanfaat bagi tubuh manusia

Загрузка...

Mengingat komposisi produk yang kaya ini, dapat dicatat bahwa kacang berguna dalam hampir semua penyakit. Pertimbangkan kasus-kasus di mana kenari dapat meningkatkan kondisi tubuh.

  1. Walnut sangat bermanfaat untuk pekerjaan jantung. Dengan konsumsi teratur, pasien hipertensi tidak lagi menderita tekanan darah tinggi, aritmia terjadi lebih jarang. Pembuluh darah menjadi lebih elastis, kadar kolesterol dalam darah secara bertahap menurun.
  2. Seringkali yodium termasuk dalam diet pasien dengan diabetes tipe 2. Kekurangan yodium dapat dimanifestasikan oleh penurunan konsentrasi, memori buruk, kelelahan. Dengan gejala-gejala ini, memasukkan kacang ke dalam makanan bisa menyelesaikan masalah.
  3. Ada banyak vitamin C dalam walnut, berkali-kali lebih banyak dari pada raspberry dan jeruk. Ini menunjukkan bahwa konsumsi kenari yang konstan akan membuat kekebalan Anda lebih kuat. Jadi Anda bisa melindungi tubuh Anda sebelum musim flu dan pilek.
  4. Dalam biji kenari banyak protein nabati, yang penting bagi tubuh. Karena itu, kenari biasanya dimasukkan dalam makanan vegetarian untuk mengimbangi kekurangan protein hewani.
  5. Sangat berguna untuk mengonsumsi kacang dalam masa pemulihan setelah melahirkan, operasi dan penyakit menular. Walnut membantu untuk bangun lebih cepat dan mempercepat pemulihan. Kacang kenari digunakan oleh atlet untuk pemulihan cepat setelah berolahraga dan untuk pertumbuhan otot aktif.
  6. Kenari efektif dan dalam memerangi parasit. Hal ini diperlukan untuk menggiling biji, tuangkan ke dalam dua bagian air mendidih yang sedikit asin, biarkan diseduh. Saring dan minum komposisi sepanjang hari, bergantian dengan rebusan tanaman pencahar. Resep ini digunakan bahkan dalam pertarungan dengan cacing pita.
  7. Walnut sangat berguna untuk kerja otak. Jika Anda perlu meningkatkan perhatian, meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, makanlah beberapa biji kenari. Ini akan membantu Anda dalam ujian, seminar, dan acara yang bertanggung jawab lainnya.
  8. Kacang jenis ini mengandung antioksidan unik yang mengurangi risiko kanker, khususnya kanker payudara dan prostat.
  9. Kacang kenari meningkatkan potensi pria.
  10. Terlepas dari kenyataan bahwa kenari tinggi kalori, mereka digunakan untuk menurunkan berat badan. Faktanya adalah bahwa di bawah kondisi pembatasan nutrisi yang ketat, kenari mampu memenuhi tubuh dengan sejumlah besar vitamin dan mikro. Artinya, pada diet Anda tidak akan menderita insomnia, rambut rontok dan kuku rapuh.
  11. Jika Anda makan 3 kacang setiap pagi dengan perut kosong selama 10 hari, ini akan membantu Anda menormalkan keasaman lambung.

Walnut menguntungkan mempengaruhi semua organ manusia. Cukup makan 3-4 kacang setiap hari dan Anda tidak takut akan penyakit apa pun. Ingatlah bahwa Anda harus membeli dan menyimpan kacang dalam cangkang, jika tidak, minyak akan cepat teroksidasi dan kacang menjadi pahit. Kupas kacang sebelum digunakan.

Kami menggunakan bagian lain dari kacang

Загрузка...

Dalam perawatan kenari, tidak hanya kernel lezat yang digunakan. Sangat berguna untuk menyiapkan rebusan daun pohon ini. Tiga sendok makan daun hancur dan kering perlu dituangkan dengan satu liter air mendidih, biarkan selama beberapa jam dan tiriskan. Rebusan memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Mereka dapat berkumur dengan penyakit THT, melarikan diri dari stomatitis dan radang gusi. Jika Anda menggunakan ramuan di dalam, Anda bisa menghilangkan bengkak - kacang memiliki sifat diuretik yang kuat. Daun kaldu mengandung tuberkulosis, rakhitis, perdarahan dan kelonggaran gusi. Dari rebusan, Anda dapat membuat lotion pada tumit dalam memerangi retak non-penyembuhan. Ramuan ini mampu melawan eksim, ruam dan penyakit kulit lainnya.

Dalam pengobatan tradisional, minyak kenari digunakan. Ini berguna untuk pekerjaan ginjal dan usus. Satu sendok makan mentega di pagi hari dengan perut kosong - dan hanya penghiburan yang tersisa dari sembelit. Larutan partisi walnut yang sangat berguna. Mereka perlu mengumpulkan dan menuangkan alkohol dalam perbandingan 2: 1. Simpan tingtur setidaknya selama tiga minggu di tempat gelap yang dingin. Saring dan minum 20 tetes di pagi hari dengan perut kosong, diencerkan dengan sedikit air. Tingtur partisi kenari sempurna memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan hormon. Pada zaman kuno, tingtur digunakan dalam perang melawan infertilitas - baik pada pria maupun wanita.

Dalam perang melawan penyakit kulit yang kompleks seperti eksim dan psoriasis, gunakan rebusan kulit cangkang dan kenari. Tergantung pada area kulit yang terkena, Anda bisa mandi di baskom atau menghias sepenuhnya bak mandi besar. Ambil satu kilogram kulit kayu dan kulit pohon yang sudah dihancurkan. Isi dengan lima liter air mendidih, tutup dan biarkan selama beberapa jam. Kemudian kaldu harus dikeringkan, tuangkan ke dalam bak mandi dengan air hangat dan dalam cairan siap untuk setidaknya setengah jam. Prosedur harian secara signifikan mengeringkan kulit, secara bertahap akan pulih.

Popularitas yang lebih besar dalam beberapa tahun terakhir mendapatkan kemacetan dari kacang kenari hijau. Ini adalah obat nyata untuk kekurangan yodium parah. Selai efektif dalam memerangi impotensi pria, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan fungsi jantung, berguna melawan penyakit pada sistem urogenital dan penyakit ginekologi. Memasak selai kacang adalah proses yang panjang dan melelahkan, yang terdiri dari banyak tahap, tetapi hasilnya tentu saja sepadan.

Kontraindikasi untuk makan kacang

Secara umum, kenari dianggap sangat bergizi dan aman. Tetapi mereka memiliki kontraindikasi sendiri, yang harus dihormati. Kacang-kacangan (apa saja, tidak hanya kacang kenari) dianggap produk yang sangat alergi. Jika Anda memiliki intoleransi individu, Anda harus menolak untuk makan kacang. Untuk alasan yang sama, wanita hamil tidak bisa makan kacang, terutama dalam jumlah besar. 2-3 kacang sehari hanya akan membawa manfaat bagi ibu dan bayi yang belum lahir, tetapi banyak kacang bisa memicu perkembangan alergi pada janin di masa depan.

Selain itu, kacang tidak boleh dikonsumsi oleh orang-orang dengan pembekuan darah tinggi - situasinya dapat diperburuk. Selai kacang hijau merupakan kontraindikasi untuk penderita diabetes, anak-anak dan wanita menyusui. Kacang tidak bisa dimakan dalam jumlah besar oleh orang gemuk. Secara umum, kacang tidak bisa makan berlebihan, bahkan orang yang benar-benar sehat. Asam lemak walnut dapat memicu peningkatan amandel, ruam pada mukosa mulut, dan sakit kepala. Pada gangguan usus apa pun, kacang juga harus dibuang. Atau bisa direndam terlebih dahulu - sehingga kacang diserap jauh lebih baik.

Walnut adalah buah yang sangat lezat dan bergizi. Inti kacang dalam jumlah nutrisi dapat dibandingkan dengan segelas susu atau buah apa pun. Untuk mendapatkan semua khasiatnya yang bermanfaat dari kacang, ia perlu dikunyah secara menyeluruh, digiling menjadi potongan kecil. Protein nabati sepenuhnya menggantikan hewan yang kita dapatkan dari daging. Selain itu, pemrosesan protein kacang tidak menghasilkan asam urat, yang berarti bahwa tidak ada garam yang disimpan dalam tubuh. Beberapa kernel kacang akan membantu Anda menjadi tenang dan tertidur dengan tidur nyenyak. Makan kacang - ini adalah gudang vitamin!

Tonton videonya: MANTAP! 8 Manfaat Daun Sirsak Dan Cara Merebusnya (Oktober 2019).

Загрузка...

Kategori Populer

Загрузка...