Cara mengobati sakit kepala saat hamil

Sakit kepala hamil terjadi karena penyesuaian hormon tubuh, osteochondrosis, kurang tidur dan situasi stres yang konstan. Cephalgia tidak mempengaruhi perkembangan janin, tetapi itu memperburuk kesejahteraan wanita itu, menurunkan suasana hatinya dan menyebabkan depresi. Penghilang rasa sakit merupakan kontraindikasi untuk ibu hamil, oleh karena itu gejala yang tidak menyenangkan dihilangkan dengan metode rumah dan obat tradisional.

Diet rasa sakit

Dengan migrain yang sering berlangsung selama berjam-jam, seorang wanita hamil dianjurkan untuk meninjau diet. Ketidaknyamanan dapat terjadi karena produk tertentu:

  • bubur alpukat;
  • pisang;
  • cokelat hitam dan kopi kental;
  • keju keras dan olahan;
  • jeruk;
  • daging sapi, ayam, dan hati babi;
  • Masakan Cina;
  • teh hitam.

Sakit kepala menyebabkan diet ketat. Hamil dilarang menyembuhkan dan membersihkan puasa. Ibu hamil menjaga berat badan dengan makanan sehat dan makanan rendah kalori. Mereka makan tiga kali sehari, dan jika ada rasa lapar, camilan di atas sandwich atau yogurt.

Kurangi tonus pembuluh darah dan menyebabkan sakit kepala yang dihisap dan digoreng. Mereka meningkatkan kadar kolesterol, menyebabkan kelaparan oksigen dan kejang. Wanita hamil, yang sering mengalami migrain, disarankan untuk menghilangkan sosis dan mengawetkan dari makanan, serta produk setengah jadi. Dalam sosis dan hamburger banyak zat aditif sintetik yang melanggar sirkulasi darah di otak.

Kondisi kesehatan ibu masa depan akan membaik jika dia beralih ke sayuran, daging tanpa lemak dan ikan, buah-buahan dan sereal, serta produk susu. Diet seimbang melindungi terhadap terlalu banyak pekerjaan, beri-beri, deposit garam di serviks dan kelelahan fisik.

Stres dan pekerjaan rumah

Загрузка...

Wanita modern, bahkan selama kehamilan, berusaha untuk tidak duduk di rumah. Hingga 7-8 bulan, mereka menyusun laporan, memberikan kuliah dan mengadakan seminar. Dan kemudian mereka bergegas pulang untuk memasak makan malam, mencuci baju suaminya dan mencuci lantai.

Sakit kepala adalah salah satu gejala pertama dari terlalu banyak bekerja. Tubuh memperingatkan wanita hamil untuk memperlambat dan rileks. Tolak proyek berikutnya, beli sebungkus pangsit untuk suaminya, dan habiskan waktu luangnya di sofa.

Ibu hamil yang duduk di depan komputer dalam waktu lama disarankan untuk melakukan latihan mata dan leher setiap 30 menit. Putar kepala Anda dan miringkan ke arah yang berbeda, raih dagu ke dada, dan bagian belakang kepala ke bahu. Pemanasan ringan mengembalikan sirkulasi darah dalam pembuluh yang terletak di daerah serviks, dan melindungi terhadap osteochondrosis. Mengisi daya untuk mata mencegah tekanan dari meningkatnya sakit kepala karena terlalu banyak bekerja.

Pada trimester kedua dan ketiga, wanita hamil mengalami kesulitan tidur karena perut yang terangkat dan bayi yang aktif, yang bergerak bahkan di malam hari. Seorang wanita menderita sindrom kelelahan kronis dan rasa sakit berdenyut-denyut di bagian belakang kepala dan pelipis. Untuk membuat migrain lebih jarang hilang atau terganggu, ibu hamil disarankan untuk tidur selama 2-3 jam sehari, gunakan bantal penopang khusus dan pilih postur yang nyaman.

Ini juga berguna untuk berjalan jauh di udara segar. Oksigen menyegarkan, meningkatkan pelebaran pembuluh darah yang terletak di otak dan daerah serviks, dan menghilangkan efek stres dan insomnia. Jika hamil merupakan aktivitas fisik yang dikontraindikasikan, ia dapat duduk di dekat jendela terbuka atau berjemur di balkon.

Pijat dan kompres

Serangan sefalgia yang disebabkan oleh terlalu banyak pekerjaan, distonia vegetatif-vaskular, atau lonjakan tekanan, dihilangkan dengan manik-manik yang kontras. Dibutuhkan beberapa sapu tangan atau selembar kain. Satu kain direndam dengan air keran dingin atau diisi dengan es. Anda dapat menggunakan tas dengan sayuran beku atau sepotong daging. Kompres dingin ditekan ke pelipis, jika rasa sakit terlokalisasi di depan kepala. Perban yang dibasahi air es menutupi dahi dan mata. Sayuran beku mengurangi kepekaan ujung saraf, dan sapu tangan melindungi mata dari sinar matahari yang cerah, yang mengiritasi reseptor dan meningkatkan ketidaknyamanan.

Ketika sakit kepala diterapkan lotion hangat diterapkan ke bagian belakang kepala. Cocok untuk sapu tangan yang direndam dalam air panas, telur rebus atau kompres dari kentang yang dihancurkan dalam seragam. Karena suhu tinggi, darah mengalir ke leher dan bahu, dan rasa tidak nyaman terasa kurang.

Alih-alih mengompres sinus maksilaris dan cuping telinga, taruh sendok. Peralatan makan dicelupkan ke dalam teh atau air panas dan menunggu sampai memanas. Setelah prosedur, Anda dapat mencelupkan ujung jari Anda ke dalam cairan hangat untuk bersantai dan meredakan kram.

Jika migrain menangkap seorang wanita hamil di kantor atau pusat perbelanjaan, seorang wanita dapat pergi ke toilet dan meletakkan lehernya di bawah aliran air hangat yang tipis. Dalam posisi ini, ia menghabiskan 5 hingga 15 menit, hingga rasa sakitnya berlalu. Setelah prosedur air, seseorang tidak boleh keluar dengan tajam agar tidak menangkap ujung saraf yang dingin.

Sering migrain menyerang pijatan bersih. Seorang wanita meremas bahu dan leher secara independen, menekan jari tengah atau telunjuk pada rongga antara tulang belakang dan bagian belakang kepala. Sang calon ibu dapat meminta suaminya untuk memijat kakinya selama 10-15 menit. Di kaki terletak titik pemicu. Dengan stimulasi mereka, mereka mengurangi kejang di otak, dan cephalalgia mundur.

Pijat dilakukan dengan minyak dasar dan esensial. Zaitun, biji rami, aprikot atau kelapa digunakan sebagai alas. Tambahkan kapulaga, jeruk bali atau chamomile. Jika hamil alergi, minyak atsiri jeruk tidak digunakan sehingga tidak menyebabkan sakit kepala yang parah.

Campuran dioleskan ke bahu dan leher, dengan lembut digosokkan ke otot. Minyak dapat diproses kuil, area antara alis dan jembatan hidung, serta rongga oksipital. Alat ini menenangkan dan rileks, membantu dengan situasi yang membuat stres.

Wanita hamil, yang sering prihatin dengan migrain, disarankan untuk menyiapkan liontin penyembuhan. Jahit tas kecil dari kain tebal dan gantung di leher Anda. Di dalam untuk menempatkan tampon gumpalan diresapi dengan minyak esensial camomile atau kapulaga.

Bagi wanita yang rentan mengalami hipotensi dan sakit kepala, pemicu titik pijatan akan membantu. Letaknya di antara ibu jari dan telunjuk. Saat menekan area yang benar, rasa sakit muncul. Pertama, wanita hamil menguleni titik di tangan kanan, dan setelah 5-10 menit beralih ke telapak tangan kiri.

Suasana santai

Nyeri berdenyut atau tumpul dihilangkan dengan mandi kontras. Prosedur ini mengembalikan sirkulasi darah dan menormalkan tekanan darah, menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan. Alih-alih mandi kontras, juga bermanfaat untuk mandi air hangat dengan minyak esensial.

Cephalgia berlalu setelah keramas. Tidak perlu menggunakan sampo, Anda hanya bisa membasahi rambut dan memijat kulit dengan gerakan ringan selama 5-10 menit. Jari akan membubarkan darah dan mengurangi tekanan di otak.

Alih-alih berenang, disarankan untuk menciptakan suasana santai:

  • Tarik gorden ke ruangan yang terjun ke kegelapan.
  • Termasuk musik yang tenang atau suara alam.
  • Buka jendela dan biarkan udara segar masuk ke dalam ruangan.

Jika seorang wanita hamil tinggal di megalopolis, di mana mobil selalu berisik, dan tetangga tidak menyelesaikan perbaikan, musik diganti dengan penyumbat telinga. Gags akan melindungi dari suara keras asing yang hanya meningkatkan sakit kepala.

Sang calon ibu berbaring di tempat tidur atau duduk di lantai dan menutup matanya. Dia membayangkan bahwa tubuhnya menjadi tanpa bobot. Perasaan ringan muncul di perut, yang naik ke dada, leher, dan kepala. Ini mengisi tengkorak dan menekan rasa sakit.

Meditasi di ruangan gelap menghilangkan migrain yang disebabkan oleh stres dan guncangan emosional yang kuat. Membantu mengatasi masalah tekanan dan distonia vaskular. Hal utama adalah bahwa hamil selama relaksasi tidak boleh diganggu oleh anggota keluarga dan hewan peliharaan. Dia harus sepenuhnya fokus pada perasaannya.

Di kamar Anda dapat menyalakan lampu aromatik. Minyak atsiri memiliki sifat relaksasi dan analgesik:

  • juniper;
  • mawar;
  • lemon balm;
  • ylang-ylang;
  • mint;
  • rosemary;
  • lavender;
  • serai.

Hanya 2-3 tetes komponen yang ditambahkan ke lampu. Anda bisa menggantinya dengan dupa atau lilin jika tidak menyebabkan serangan alergi dan kejengkelan migrain pada wanita hamil.

Air dari cephalgia

Pada tahap awal, ketika ibu hamil menderita toksemia dan mual, sakit kepala terjadi karena kurangnya cairan dalam tubuh. Darah mengental, konsentrasi oksigen menurun, hipoksia berkembang. Masalahnya disertai dengan pusing, muntah, lesu, dan kantuk. Migrain dan gejala-gejala yang terkait akan hilang jika wanita hamil minum sedikit demi sedikit 0,5-1 liter air suling. Kepala bisa diikat erat dengan syal atau Anda bisa memakai lingkaran besi yang akan meremas pelipis dan bagian belakang kepala Anda.

Ketidaknyamanan terjadi karena perubahan kadar hormon dan retensi cairan pada sinus maksilaris. Mereka menekan bola mata dan lobus frontal, menyebabkan rasa sakit. Jika seorang wanita hamil mengeluh kongesti terus-menerus, masalahnya dihilangkan dengan menghirup uap:

  1. Tuang ke dalam mangkuk 1,5-2 liter air panas atau kaldu chamomile.
  2. Kadang-kadang 3 tetes minyak esensial pohon teh ditambahkan ke cairan. Komponen ini memiliki sifat anti-inflamasi dan menghilangkan edema.
  3. Wanita itu bersandar di tangki dan bernapas penguapan selama 10-15 menit.
  4. Dengan lembut meniup lendir yang dipisahkan selama prosedur.

Tutup dengan handuk selama menghirup uap tidak perlu. Seorang wanita hamil dapat menonton film atau membaca buku sambil membersihkan sinus maksilaris. Ini juga berguna untuk mencuci saluran hidung dengan air asin ringan atau direbus. Solusinya melembutkan selaput lendir, membantu dengan sakit kepala yang disebabkan oleh alergi, sinusitis dan sinusitis.

Cara cepat

Загрузка...

Gejala yang tidak menyenangkan akan hilang jika Anda menaruh daun kol di dahi dan pelipis Anda. Billet dicuci di bawah keran, dicelupkan ke dalam air mendidih selama 1 menit, dan kemudian dikalahkan dengan gagang pisau atau palu daging. Alat ini dipasang di kepala dengan perban atau syal. Biarkan selama beberapa jam sampai migrain lewat.

Sakit kepala yang disebabkan oleh hipotensi atau distonia vegetatif-vaskular dihilangkan dengan teh hitam. Siapkan minuman yang lemah, yang menambahkan sedikit gula atau madu, dan juga meletakkan sepotong lemon. Obat lezat meningkatkan tekanan, meredakan kejang, dan menjenuhkan tubuh dengan vitamin C, yang menguatkan dan mengencangkan pembuluh darah.

Jika cephalgia telah muncul karena latihan saraf yang berlebihan atau udara kering yang menyesakkan, wanita hamil disarankan untuk mencuci dengan air dingin. Prosedur air menyegarkan dan mengembalikan sirkulasi darah, membantu mengatasi efek dari situasi yang membuat stres.

Teh herbal dapat meredakan sakit kepala selama kehamilan. Minuman penyembuhan terbuat dari chamomile, mint, atau rosehip. Di bawah larangan jatuh:

  • lemon balm;
  • oregano;
  • valerian;
  • tansy;
  • peterseli;
  • adas manis;
  • St. John's wort;
  • apsintus;
  • anak sungai;
  • rosemary liar

Komponen secara dramatis meningkatkan tekanan, menyebabkan nada uterus dan pusing, dan beberapa spesimen memicu perdarahan dan keguguran.

Teh herbal diminum dengan hati-hati dan dalam jumlah kecil. Pada siang hari, minumlah hingga 2 gelas minuman penyembuhan. Cairan hangat mengurangi kejang dan membantu mengatasi sakit kepala, dipicu oleh flu biasa, sinusitis, osteochondrosis serviks, dan proses inflamasi pada nasofaring. Jika penyebab migrain adalah tekanan darah rendah, Anda harus membuat kopi yang lemah atau menyeduh teh hijau dengan irisan lemon dan madu. Minuman untuk sakit kepala dilengkapi dengan sepotong cokelat atau kue manis.

Serangan Cephalgia yang terjadi pada tahap awal diobati dengan olahraga, jika aktivitas fisik tidak dikontraindikasikan untuk wanita hamil. Wanita itu membungkuk ke depan dan ke samping, berjongkok, mengangkat dari posisi berbaring dan membuat salep dengan tangan dan kakinya. Latihan sederhana merangsang sirkulasi darah, membantu meregangkan tulang belakang dan otot yang kaku. Sakit kepala hilang 10-20 menit setelah dimulainya pengisian daya.

Migrain membersihkan meja atau cuka sari apel. 30 ml aditif dilarutkan dalam segelas air suling. Direndam dalam billet dingin sepotong kain katun dan dioleskan ke dahi selama 15 menit. Larutan asetat tidak digunakan jika wanita hamil rentan terhadap hipotensi. Produk ini menurunkan tekanan darah, dapat memperburuk kesehatan dan menyebabkan hipoksia janin.

Membantu balsem "Golden Star". Produk ini dijual di apotek dalam bentuk cair dan padat. Obat tersebut digosokkan ke pelipis, sinus maksilaris, sayap hidung dan jembatan hidung dengan gerakan memijat. Balsem menghangatkan dan mengurangi rasa sakit, mengembalikan pernapasan dan menghilangkan pembengkakan.

Gejala migrain dihilangkan dengan jus segar dari kubis putih atau bunga kol. Minumlah 100-150 ml minuman. Produk ini memiliki rasa yang spesifik, sehingga dicampur dengan madu. Jus kubis mulai bekerja setelah 20-30 menit setelah dikonsumsi.

Obat-obatan farmasi

Pil sakit kepala parah. Wanita hamil yang menderita tekanan darah rendah diizinkan menggunakan Citramon. Obat tersebut mengandung kafein, aspirin dan parasetamol. Tetapi seseorang tidak dapat mengonsumsi lebih dari 1 tablet per hari agar tidak membahayakan janin yang sedang berkembang.

Denyut di pelipis dan bagian belakang kepala menghilangkan "No-shpa." Obat ini tidak mengatasi serangan migrain yang parah, tetapi membantu dengan osteochondrosis, situasi yang membuat stres dan terlalu banyak bekerja. Analogi obat - "Drotaverin".

Ketika cephalgia disebabkan oleh flu, membantu Paracetamol. Juga diambil "Nurofen" atau "Ibuprofen". Obat antipiretik meredakan kram, menormalkan suhu dan menghilangkan rasa sakit, sakit kepala, kelemahan dan gejala tidak menyenangkan lainnya. "Paracetamol" tidak dapat dikonsumsi dengan gagal ginjal dan hati. Per hari konsumsilah tidak lebih dari 6 tablet. Durasi pengobatan adalah 3 hari. Jika sakit kepala belum hilang, wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter.

Obat antipiretik "Ibuprofen" dan "Nurofen" menggunakan trimester kedua. Obat-obatan dikontraindikasikan pada tahap awal. Dilarang selama kehamilan "Papaverin" dan "Analgin".

Seorang wanita yang membawa anak harus dengan hati-hati memilih obat-obatan dan obat tradisional untuk cephalgia. Wanita hamil dikontraindikasikan dalam banyak ramuan dan obat-obatan, tetapi pijat dan aromaterapi, serta kompres dengan cuka dan daun kubis, diperbolehkan. Sebelum memilih metode apa pun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan dan mencari penyebab sakit kepala.

Video: pijat kepala untuk meredakan sakit kepala dalam 4 menit

Загрузка...

Tonton videonya: Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala Saat Mengandung (Oktober 2019).

Загрузка...

Kategori Populer

Загрузка...