Air kelapa - sifat yang bermanfaat dan kontraindikasi

Selama berabad-abad, penghuni benua tropis telah menggunakan kekuatan pengaruh air kelapa yang kuat, dan, pada kenyataannya, sari buah ini pada tubuh. Di Thailand, ini disebut "jus kehidupan." Ini diekstrak dari kelapa yang belum matang dan dianggap jauh lebih berguna daripada air mineral. Jumlah kandungan air dalam kacang dapat bervariasi tergantung pada ukuran, dan dapat mencapai hingga 1 liter.

Cairan kelapa telah menemukan celah dalam nutrisi olahraga - ini adalah koktail alami yang membawa manfaat. Mengisi kembali sel-sel dengan air adalah poin penting dalam proses pelatihan, dan satu cangkir minuman kelapa mampu memasok tubuh dengan 10% dari kebutuhan harian tubuh untuk elektrolit kalium. Beban berlebihan menyebabkan keringat berlebih, dan kemudian tubuh kehilangan K dan Na. Air kelapa mampu mengembalikan 30 mg sodium tubuh.

Tentu saja, penggunaan koktail semacam itu bukan profil yang sempit, dan semua orang bisa menggunakannya, bahkan mereka yang tidak ada hubungannya dengan olahraga. Minuman ini mampu menyegarkan dan memberi energi.

Apa perbedaan antara air kelapa dan susu dengan nama yang sama?

Santan adalah produk yang diperoleh dengan mengolah pulp buah. Ini berbeda dari air dalam hal rasa, struktur dan sifat yang bermanfaat. Santan mengandung gula dan lemak, lebih banyak kalori (552 kkal) dan menang dalam komposisi vitamin-mineral kompleks, tetapi air lebih mungkin merupakan produk makanan (hanya 46 kkal). Lemak dan gula sama sekali tidak ada.

Komposisi

Komposisi air kelapa kaya dan beragam. Itu termasuk:

  • Tupai.
  • Sodium.
  • Serat makanan.
  • Mineral (kalium, Ca, tembaga, Zn, besi, selenium, magnesium, fosfor).
  • Vitamin kelompok B (B1, B2, B9).
  • Vitamin A.
  • Vitamin C.
  • Tokoferol.
  • Niasin.

Apa efek menguntungkan dari air kelapa pada tubuh?

Ini adalah minuman diet yang mengandung sejumlah kecil kalori dan kaya antioksidan, asam amino, enzim, mineral dan vitamin. Komposisi ini memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hormon alami mampu mengatasi trombosis dan tumor, serta menghambat proses penuaan dalam tubuh.

Untuk mengembalikan keseimbangan air
Minuman kelapa adalah cara yang bagus untuk menghilangkan rasa haus di hari yang panas. Ini difasilitasi oleh komposisi elektrolitik, yang membuat air menjadi unik. Ini mengembalikan kekuatan setelah dehidrasi yang disebabkan oleh diare, muntah, demam, aktivitas fisik yang berlebihan, disertai dengan peningkatan keringat.

Air kelapa dapat dibandingkan dengan minuman olahraga berkualitas tinggi - ini adalah kesimpulan yang dibuat setelah penelitian pada tahun 2012 dan dicatat dalam jurnal "International Society of Sports Nutrition". Kandungan karbohidrat dalam komposisi meningkatkan tingkat energi tubuh.

Untuk menurunkan tekanan darah
Alat yang efektif yang dapat menormalkan tekanan darah tinggi tanpa menggunakan obat-obatan medis. Keselamatan nyata untuk pasien hipertensi. Tingginya kandungan air kelapa, vitamin C dan magnesium, serta potasium, dapat menetralkan efek kelebihan garam dalam tubuh. Pada 2005, jurnal medis West Indies Medical Journal mengonfirmasi efek penyembuhan secangkir jus kelapa yang diminum sekali sehari.

Manfaat otot jantung
Dapat minum seperti itu untuk mengatur keadaan fungsional miokardium. Asupan cairan kelapa secara teratur mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Akibatnya, efek positif pada aktivitas kardiovaskular dan mengurangi risiko penyakit pada sistem telah diamati. The Journal of Health Foods pada 2012 mengkonfirmasi pernyataan ini dengan publikasinya.

Jus kelapa adalah antioksidan alami dan properti berharga untuk meredakan peradangan, merangsang sirkulasi darah. Ini mampu mencegah pembentukan gumpalan darah dan mengurangi risiko terkena serangan jantung atau stroke.

Dengan mabuk
Minuman beralkohol mengeringkan tubuh. Ini mengarah pada konsekuensi dan kegagalan yang tidak menyenangkan dalam tubuh. Air kelapa mampu mengisi kembali keseimbangan yang hilang, menghilangkan gejala mabuk, menghindari stres oksidatif, menyerap racun. Minuman ini mampu mengembalikan keasaman di perut.

Untuk membawa tubuh dalam urutan setelah minum berlebihan, ambil koktail berikut: air kelapa (400 g), mangga (1-2 irisan), jus lemon (2-3 sendok makan), daun mint (2 pcs.), Es ( setengah gelas). Semua bahan dicampur dan dikonsumsi dalam tegukan kecil.

Untuk menghilangkan pound ekstra
Karena jumlah kalori yang sedikit, air kelapa digunakan dalam dietologi, dan juga tidak memiliki efek negatif pada selaput lendir sistem pencernaan. Minuman ini ringan, menyegarkan dan enzim aktif secara biologis dalam komposisi. Mereka mempercepat pencernaan makanan dan degradasi lemak. Kandungan potasium yang tinggi membantu menghilangkan kelebihan air dari tubuh, dan juga membuang racun dengan lembut. Semua ini berkontribusi pada penurunan berat badan.

Dengan memilih diet yang dapat diterima untuk Anda sendiri, diperbolehkan untuk memasukkan hingga 4 gelas air seperti itu dalam diet mingguan, karena kalori masih ada di dalamnya, yang dapat membuat makanan diet tidak efektif.

Untuk penyembuhan sakit kepala
Dengan migrain dan sakit kepala akibat dehidrasi, air kelapa dapat memperbaiki keadaan, dan juga dapat mengimbangi kekurangan magnesium, yang juga dapat menjadi penyebab kesehatan yang buruk. Ini memiliki efek pencegahan, dan dengan konsumsi berkala, minuman ini dapat mengurangi jumlah kejang.

Untuk menormalkan tingkat Ph
Nutrisi yang tidak tepat, makanan cepat saji, stres dan dampak lingkungan, berkontribusi pada "pengasaman" tubuh. Hal ini menyebabkan penurunan kapasitas energi dan buruknya penyerapan komponen bermanfaat, mineral dan vitamin. Lingkungan asam merusak hati dan kerjanya, mendukung pengembangan rheumatoid arthritis. Ini juga dipenuhi dengan peningkatan kadar glukosa dalam darah, penghancuran jaringan tulang, hipertensi dan sistem kekebalan yang melemah.

Minuman kelapa memiliki efek basa, menghambat lingkungan asam dan menormalkan tingkat Ph. Dengan mulas dan gastroenteritis, properti ini adalah keselamatan nyata.

Dengan diabetes
Air yang diekstrak dari kacang kaya akan asam amino, juga mengandung serat makanan yang dapat menormalkan kadar gula darah. Properti yang berharga adalah kemampuan untuk membuat sel lebih rentan terhadap insulin.

Bagi penderita diabetes, air penting untuk tujuan pengendalian berat badan. Ini adalah cara mudah untuk menghilangkan pound ekstra dan membangun sirkulasi darah. Efektivitas aksi pada gejala diamati: mati rasa pada kaki, pembentukan plak aterosklerotik pada dinding pembuluh darah.

Pada 2012, secara ilmiah dibuktikan oleh para ilmuwan Amerika bahwa minuman kelapa memiliki efek mengurangi kadar gula dalam darah dan tingkat stres oksidatif.

Dengan edema
Karena komponen diuretik alami dalam komposisi, air kenari mampu mencegah edema, dan memiliki efek antibakteri selama infeksi saluran kemih, dan juga menghilangkan akumulasi racun ke luar. Potasium terkandung di dalamnya dalam jumlah yang dapat melarutkan dan menghilangkan batu dari ginjal di luar tubuh. Untuk meningkatkan sifat kemih, sejumput garam laut ditambahkan ke air kelapa. Untuk mencegah penggunaannya 2 kali sehari.

Untuk menormalkan kerja perut
Asam laurat hadir dalam komposisi air, yang memiliki efek merugikan pada infeksi usus dan merangsang aktivitas lambung.

Dalam kasus disfungsi detoksifikasi
Minuman kelapa menghilangkan logam berat dari tubuh, yang dicerna dengan makanan dan air. Merkuri berdampak buruk pada warna dermis. Disfungsi detoks menyebabkan keabuan wajah.

Dengan efek kosmetik pada kulit
Komposisi air termasuk sitokinin, mereka memiliki efek anti-penuaan, mengurangi kemungkinan perubahan degeneratif pada orang di usia tua. Industri kosmetik telah mengambil ini sebagai dasar, menggunakannya untuk membuat krim, masker, lotion dan cara lain untuk perawatan, nutrisi dan pelembab kulit. Penggunaan kosmetik dengan air kelapa dalam komposisi membuat kulit lembut dan memberikan elastisitas. Menjaga pemuda lebih lama Dengan mengoleskan cairan ini, Anda dapat menghindari munculnya jerawat, bintik-bintik penuaan, selulit dan kerutan, eksim, dan stretch mark. Membantu menyembuhkan jerawat.

Masker anti-penuaan: Air kelapa (volume kecil), bubuk kayu cendana (2 sdt.), Dicampur untuk membentuk pasta kental. Merata di seluruh permukaan kulit. Tunggu pengeringan. Cuci bersih.

Siapa itu air kelapa dikontraindikasikan

Penggunaan air kelapa memiliki kontraindikasi sendiri. Itu tidak dapat digunakan oleh orang-orang dengan:

  • Manifestasi alergi pada kacang kelapa.
  • Patologi sistem pencernaan (kembung, diare).
  • Gangguan fungsi ginjal.
  • Dengan kelebihan kalium dalam tubuh.

Itu harus dikeluarkan dari diet sesaat sebelum operasi. Dengan penggunaan rutin, ini dilakukan 14 hari sebelum rawat inap, jika tidak mungkin ada masalah dengan tekanan selama operasi.

Fakta menarik

  1. Air kelapa memiliki keseimbangan elektrolitik yang setara dengan plasma darah. Selama perang Amerika dengan Vietnam, kelapa muda digunakan untuk transfusi. Sebuah jarum dimasukkan ke dalamnya dan digunakan sebagai donor untuk transfusi. Cairan di dalam kacang steril, yang menghilangkan fakta infeksi.
  2. Protein dan salin membuatnya sangat diperlukan untuk epidemi kolera.
  3. Dengan terapi AIDS, air membantu obat untuk diserap lebih cepat.
  4. Air kelapa dapat diterima untuk digunakan dalam makanan bayi dengan masalah pencernaan. Ini juga merupakan stimulator pertumbuhan, karena mengandung hormon pertumbuhan alami. Ini secara efektif digunakan untuk biang keringat dan untuk mengusir parasit.

Di daerah kami, kelapa mentah hampir tidak mungkin didapat, mereka dikirim ke Rusia matang, dan tidak cocok untuk penggunaan air. Alternatif lain adalah minuman kelapa kaleng. Ini juga tidak umum untuk penjualan gratis, tetapi di Internet, jika diinginkan, Anda dapat menemukannya. Air seperti itu akan berbeda dari yang diekstrak langsung dari buah dan, kemungkinan besar, akan jenuh dengan bahan pengawet.

Itu penting! Setelah membongkar mur, cairan dengan cepat memburuk. Untuk menghindari asam, disarankan untuk menyimpannya di lemari es.

Tonton videonya: Cara Menyembuhkan Asam Lambung & Maag Dengan QNC JELLY GAMAT #maagkronis (Oktober 2019).

Загрузка...

Kategori Populer

Загрузка...