Cara belajar menikmati hidup: saran seorang psikolog

Tentunya setiap orang setidaknya satu kali dalam hidupnya, dihadapkan pada sikap apatis. Dalam keadaan ini, sulit untuk membuat keputusan, dan depresi yang berkepanjangan ingin mengetuk pintu. Dunia berhenti menyenangkan dengan warna dan acara yang indah, seseorang secara bertahap memudar. Untuk belajar menikmati hidup, tidak perlu menggunakan metode radikal. Cukup untuk mengubah fondasi yang biasa dan melihat berbagai hal secara berbeda. Psikolog yang berpengalaman menyarankan untuk mematuhi rekomendasi praktis, mempertimbangkannya secara berurutan.

Langkah nomor 1. Senyum

  1. Untuk menikmati hidup, pertama-tama, Anda perlu mengubah fisiognomi "masam" dengan senyum cerah. Mulailah bangun pagi Anda dengan latihan sederhana di depan cermin. Berdiri di depan, tersenyumlah pada refleksi Anda sendiri. Pada awalnya Anda akan merasa bahwa Anda melakukan manipulasi dengan tidak tulus. Nantinya, senyum akan lebih alami.
  2. Untuk meningkatkan efek, bersama dengan senyum, Anda perlu merayakan kualitas positif dalam penampilan. Misalnya, hari ini Anda memperhatikan betapa indahnya mata Anda. Besok, perhatikan gaya rambut atau bibirnya. Usahakan untuk tidak melihat cacat (bintik-bintik kecil dan sebagainya), fokuslah pada yang baik.
  3. Seseorang yang sepenuhnya mencintai dirinya sendiri, tahu bagaimana menikmati hidup. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak perlu menjaga diri sendiri. Sebaliknya, langkah seperti itu akan membuat tindakan, mentransformasikannya, menjadi lebih baik setiap hari. Rekomendasi yang sangat relevan dipertimbangkan untuk orang-orang yang cenderung cepat berubah suasana hati.
  4. Belajar tersenyum pada orang yang lewat secara acak, kerabat dan teman. Biasakan berterima kasih kepada sopir bus dan asisten toko di toko, sehingga Anda dapat mencerahkan hari mereka dan mendapatkan senyum kembali. Komunikasi yang tidak rumit akan memberikan dosis emosi positif, mengisi hari Anda dengan sukacita. Seiring waktu, Anda akan menjadi orang yang tersenyum, terlepas dari semua kesulitan.

Langkah nomor 2. Benamkan diri Anda dalam pekerjaan

Загрузка...

  1. Diketahui bahwa persalinan memuliakan. Lakukan pekerjaan yang bermanfaat, pergilah bekerja. Minta atasan Anda untuk mengirim Anda dalam perjalanan bisnis atau untuk memberikan misi yang bertanggung jawab. Langkah seperti itu akan mengambil tangan dan kepala Anda, dengan hasil bahwa Anda tidak akan menemukan waktu untuk melakukan flag diri.
  2. Jika tidak ada kesempatan untuk terjun ke pekerjaan, lakukan pekerjaan rumah Anda. Buat permutasi, perbarui furnitur, tempel wallpaper. Aktivitas apa pun akan dilakukan, baik itu membantu teman dengan memindahkan atau memelihara kucing tetangga. Hal utama adalah jangan berani nganggur.
  3. Pekerjaan itu termasuk kursus penyegaran, mendaftar untuk salah satunya. Jika mau, Anda dapat menguasai bisnis baru, misalnya, tata rambut, ekstensi kuku (rambut, bulu mata), ukiran kayu dan sebagainya. Wanita penari jarum harus melihat jalan memotong dan menjahit. Anda dapat mendekorasi apartemen Anda dan menciptakan hal-hal indah.
  4. Pria akan cocok dengan kasing yang terkait dengan mobil atau peralatan lain, listrik, elektronik, konstruksi dan perbaikan. Cobalah untuk membuat hobi atau hobi baru yang tidak hanya membawa kesenangan, tetapi juga untung. Menggabungkan bisnis dengan kesenangan, Anda akan melihat bagaimana hidup berubah secara berbeda.

Langkah nomor 3. Latihan

  1. Orang yang bermain olahraga merasa hidup, bahagia. Ikuti petunjuk mereka, beli langganan ke gym atau ruang aerobik. Buat program pelatihan dengan pelatih, ikuti dengan ketat.
  2. Beli protein terisolasi, asam amino, dan makanan penambah kesehatan lainnya dari toko nutrisi olahraga. Pergi ke diet enam kali lipat yang benar, makanan lezat yang menggembirakan.
  3. Alternatif untuk gym adalah kickboxing atau campuran seni bela diri, berenang, senam air, akrobat, semua jenis tarian, yoga, peregangan, dan pilates. Pilih arah pilihan Anda.
  4. Berkat aktivitas fisik yang efektif dan nutrisi yang tepat, Anda meningkatkan kesehatan tubuh. Tubuh yang indah akan membuat Anda bergerak maju tanpa berhenti pada apa yang telah dicapai. Anda akan mendapat insentif yang akan membuat Anda menikmati kesuksesan Anda sendiri.
  5. Jika Anda tidak dapat menghadiri gym, mulailah berolahraga di rumah. Unduh pers, jongkok, lompat di tali, lakukan lunge, putar lingkarannya. Pergi jogging ke taman terdekat, naik ke apartemen bukan di lift, tapi berjalan kaki. Alih-alih pergi bekerja dengan mobil, berjalanlah beberapa kilometer.
  6. Untuk mumi dengan anak-anak, hiburan "kekanak-kanakan" akan menjadi pilihan yang baik. Naik bayi Anda dengan kereta luncur, kunjungi arena seluncur es, pergi ke resor ski. Di musim panas, main sepatu roda atau bersepeda, cobalah menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah.

Langkah nomor 4. Jaga dirimu

  1. Untuk merasa bahagia, puas dengan kehidupan, Anda perlu berinvestasi dalam "Aku" Anda sendiri. Rekomendasi ini sangat relevan untuk wanita cantik, yang secara alami tidak senang dengan penampilan mereka.
  2. Sebagai transformasi, Anda dapat menggunakan perubahan gambar yang lengkap. Ini termasuk gaya rambut baru, perubahan gaya pakaian, tato dan banyak lagi. Orang yang kelebihan berat badan disarankan untuk melakukan diet, mendaftar di gym atau kolam renang.
  3. Merevisi pakaian Anda, buang segala sesuatu yang duduk tidak sempurna. Cobalah sepatu, pasti Anda akan menemukan sepatu, tidak pernah berpakaian. Berikan semua teman yang tidak perlu atau berikan ke panti asuhan, belajar untuk menyingkirkan sampah.
  4. Jika Anda tidak ingin bereksperimen dengan penampilan, ciptakan hal-hal indah di lingkungan Anda. Lakukan perbaikan, gantung tirai dan lukisan cerah, ganti karpet tua. Dapatkan bunga pot yang indah, letakkan di jendela.
  5. Keindahan terletak pada hal-hal biasa, misalnya, alam. Pergi ke luar kota untuk akhir pekan, nikmati keindahan tanaman berbunga, berjalan-jalan di hutan atau di taman bersama teman-teman. Cari sukacita di mana-mana.

Langkah nomor 5. Mimpi

  1. Para pemimpi adalah orang yang seharusnya bahagia, karena dari waktu ke waktu mereka terlupakan, berada dalam mimpi mereka sendiri. Seperti yang mereka katakan "Bermimpi itu tidak buruk!", Begitu mimpi. Fitur seperti itu harus hadir dalam kehidupan setiap orang, baik itu anak-anak atau orang dewasa.
  2. Bermimpi tentang yang sebenarnya, Anda seharusnya tidak menetapkan tugas yang mustahil. Bayangkan bagaimana Anda dan keluarga Anda membeli rumah di tepi laut, bepergian. Pikirkan pekerjaan bergengsi dan kantor Anda sendiri, tentang mobil mahal atau uang besar. Harus dipahami bahwa dalam pandangan mereka tidak perlu membatasi diri.
  3. Mimpi memiliki fitur yang bagus untuk menjadi kenyataan. Hal utama ketika Anda mewakili kehidupan yang indah, jangan tertekan oleh kenyataan bahwa Anda tidak memilikinya. Setelah memvisualisasikan masa depan, mulailah membayangkan bagaimana semuanya terjadi.
  4. Jangan dengarkan mereka yang mengatakan bahwa mimpi itu adalah ocehan kekanak-kanakan. Mungkin Anda akan mulai memberi kuliah, jangan menyerah pada provokasi. Hiduplah di dunia bahagia Anda sendiri, cobalah mewujudkan impian Anda perlahan-lahan.

Langkah nomor 6. Bepergian

  1. Untuk belajar menikmati hidup, tidak cukup hanya duduk berhari-hari di TV atau hidup di rumah-kerja-di rumah. Pergi ke sekolah bahasa, belajar bahasa Inggris atau Spanyol (dua bahasa paling umum di dunia).
  2. Memulai perjalanan melalui Eropa. Setibanya di salah satu negara menyewa mobil, bepergian di sekitar lingkungan, mengambil gambar. Pernahkah Anda bermimpi mengunjungi New York? Hebat! Tetapkan tujuan dan sasaran untuk itu.
  3. Pencinta pantai harus melihat lebih dekat di Thailand, India, Yunani, Uni Emirat Arab. Kumpulkan koper kecil, dapatkan tur yang menyala dan pergi ke bandara. Spontanitas menginspirasi prestasi baru, Anda akan menyukainya.
  4. Tidak perlu menghabiskan banyak uang di hotel, menginap di hostel, rencanakan perjalanan Anda sendiri. Jika tidak ada uang untuk tur ke luar negeri, kelilingi negara Anda sendiri. Kunjungi kerabat atau teman di kota-kota tetangga, ubah tempat tinggal permanen mereka.
  5. Dalam kasus di mana opsi yang diusulkan tidak cocok, biasakan mengemudi keluar kota setiap akhir pekan. Berkumpul dengan teman-teman di alam, berbicara tentang menekan, menyingkirkan masalah.

Langkah nomor 7. Pergi berbelanja

Загрузка...

  1. Berbelanja sangat baik untuk mengangkat tidak hanya perempuan, tetapi juga setengah dari manusia. Berbelanja bersama teman, dapatkan parfum, pakaian, sepatu, dan aksesori yang lezat.
  2. Gadis bisa mendapatkan pakaian dalam yang indah, itu sangat meningkatkan harga diri dan sikap hidup. Jika kita berbicara tentang belanja pria, belilah "nishtyachki" untuk kuda besimu. Awalan "X-Box" juga dianggap sangat populer, pertimbangkan opsi ini.
  3. Berbelanja tidak boleh sembarangan. Sorot pembelian beberapa hari dalam sebulan atau kunjungi toko 1 kali dalam 2 minggu. Itu semua tergantung pada kemungkinan finansial. Tersenyumlah ke penjual, bersantai di antara berbelanja sambil minum kopi dan croissant.
  4. Tidak perlu menghabiskan uang luar biasa untuk pembelian, membatasi hal-hal sepele. Dapatkan pernak-pernik lucu untuk diri sendiri dan keluarga Anda, siapkan hadiah untuk liburan mendatang, atur rumah dengan lilin beraroma.
  5. Penting untuk memahami bahwa berbelanja, di atas segalanya, adalah selingan. Jangan mencoba menghabiskan semua tabungan Anda, masuk akal. Buat daftar apa yang Anda butuhkan, ikuti dengan penyimpangan minimal.

Langkah nomor 8. Lakukan yang baik

  1. Untuk menghirup warna-warna baru dan emosi positif ke dalam kehidupan, belajarlah untuk melakukan perbuatan baik. Pergi melayani sebagai sukarelawan atau membantu teman dengan kepindahan. Jahit sweter lucu untuk putri teman, berikan dukungan komprehensif ke panti jompo atau panti asuhan.
  2. Anda dapat memberi makan anjing tunawisma di musim dingin, membeli krisan dari nenek di jalanan. Jika Anda diminta bantuan, jangan buru-buru mengatakan "Tidak!", Lakukan apa saja yang mungkin dilakukan untuk teman dan kerabat.
  3. Seperti yang Anda tahu, pengembalian yang baik seratus kali lipat, ikuti saran ini. Hari ini Anda akan membantu seseorang, dan besok dia akan melakukan perbuatan baik untuk Anda.
  4. Perbuatan baik adalah mendukung teman di masa-masa sulit. Anda mungkin memperhatikan bahwa banyak masalah dalam kehidupan dibuat-buat. Dibandingkan dengan kesulitan orang lain, masalah Anda mungkin tampak remeh.

Sangat mudah untuk belajar menikmati hidup, jika Anda memiliki pengetahuan tentang aspek psikologis. Sering tersenyum, cari hal-hal baik dalam hal sehari-hari. Lakukan olahraga, bepergian, bermimpi. Ubah gambar Anda, pergi berbelanja dengan teman-teman Anda, belajar bahasa asing. Tingkatkan diri Anda secara finansial, perkaya diri Anda secara spiritual, bantu orang lain, dapatkan hewan peliharaan.

Video: cara belajar menikmati hidup

Загрузка...

Tonton videonya: 8 JALAN SUKSES TANPA KULIAH - With Bonus - anda bisa sukses! (Oktober 2019).

Загрузка...

Kategori Populer

Загрузка...