Bagaimana telur puyuh untuk pria dan wanita bermanfaat?

Dasar dari diet manusia modern adalah buah-buahan dengan sayuran, hidangan daging dan, tentu saja, telur. Tetapi latihan menunjukkan bahwa justru produk ayamlah yang umum di antara sesama rekan kita. Telur puyuh tidak dalam permintaan seperti itu, meskipun mereka lebih berharga ketika dipelajari dari sudut pandang daftar bahan kimia. Dalam materi hari ini kita akan mempelajari kualitas apa yang tak terpisahkan dari produk yang disajikan, ketika direkomendasikan untuk mengkonsumsinya, dan kapan lebih baik meninggalkan makanan.

Nilai produk

  1. Masuk akal untuk mempelajari dampak keseluruhan bahan baku pada tubuh manusia. Secara alami, kita berbicara tentang penerimaan telur dalam bentuk mentah. Setelah perlakuan panas, apakah itu mendidih atau menggoreng, zat-zat yang membuatnya rusak. Artinya, produk dalam esensinya menjadi tidak begitu berguna.
  2. Namun, komposisi mengandung banyak zat dengan sifat antioksidan. Mereka melindungi jaringan di tingkat sel, menghilangkan garam logam berat, menghentikan efek negatif radionuklida, dan membersihkan organ-organ sistem pencernaan dari stagnasi. Bersama-sama, semua ini mengarah pada pencegahan proses patologis yang serius, termasuk kanker.
  3. Produk ini dikonsumsi dengan tujuan memperkuat sistem kekebalan tubuh selama pergantian musim, dengan penyebaran influenza dan malaise umum. Mineral yang kaya dan daftar zat vitamin bertujuan untuk meningkatkan produksi antibodi yang tidak memungkinkan mikroflora patogen untuk berkembang biak dan secara negatif mempengaruhi sel-sel sehat.
  4. Spesialis di bidang nutrisi menyarankan semua kategori orang untuk makan persis produk puyuh, karena itu berkonsentrasi kolesterol, yang ditekan oleh aksi lesitin. Atas dasar ini, kondisi saluran darah ditingkatkan, mereka dibersihkan dari deposito dalam bentuk plak, seluruh sistem darah diperkuat. Bahan baku yang disajikan juga meningkatkan kondisi organ pencernaan, mengembalikan kerusakan pada selaput lendir.

Dampaknya pada wanita

Загрузка...

  1. Dasar dari produk ini adalah retinol, serta tokoferol. Zat-zat ini memperkuat aksi satu sama lain, merupakan antioksidan dan sekaligus vitamin awet muda. Mereka diperlukan untuk wanita cantik untuk memperbaiki rambut dan kulit.
  2. Ketika seorang wanita berada pada tahap menyingkirkan pound ekstra, menu-nya harus penuh, seimbang dan rendah lemak. Telur sepenuhnya memenuhi persyaratan ini. Mereka jenuh, mengkompensasi kekurangan zat tertentu dan memiliki kandungan kalori hanya 15 unit.
  3. Bukan tanpa dampak positif pada tubuh wanita cantik, yang segera berencana menjadi seorang ibu. Karena konsentrasi vitamin vitamin B-grup, janin berkembang dengan benar. Juga, lingkungan psiko-emosional ibu hamil kembali normal, menghilangkan stres.
  4. Asam folat adalah nilai khusus untuk wanita hamil. Dia terlibat sepenuhnya dalam semua proses yang terkait dengan perkembangan bayi di dalam rahim. Jika elemen ini tidak cukup, bayi dapat mengalami penyimpangan.
  5. Dimasukkannya besi dalam bahan baku harus dipengaruhi. Ini sangat diperlukan untuk kategori orang yang sering menderita dari penurunan hemoglobin. Untuk mengingatkan anemia, makan telur puyuh.

Dampaknya pada pria

  1. Untuk beberapa alasan, produk yang sedang dibahas adalah peringkat di antara komponen-komponen yang harus dimasukkan dalam menu dasar perwakilan dari separuh manusia yang kuat. Semuanya ada di seng yang masuk, yang bertanggung jawab untuk ereksi.
  2. Asam amino dan senyawa protein yang masuk bersama dengan elemen mineral memberikan pencegahan impotensi, meningkatkan daya tahan selama hubungan seksual, berkontribusi pada percepatan produksi testosteron.
  3. Warga Jerman telah mengonsumsi telur puyuh untuk sarapan, bukan ayam. Ini semua tentang efek positif pada otot jantung dan sistem peredaran darah. Untuk memastikan kelancaran produk dalam bentuk mentah, 3 buah saat perut kosong.

Dampaknya pada anak-anak

  1. Di Jepang yang luas, semua anak sekolah diberi makan dengan tepat dengan bahan baku yang disajikan. Ini memiliki efek positif pada aktivitas mental, lingkungan psiko-emosional, sistem tulang. Anak tumbuh dan terbentuk dengan benar, itu menjadi lebih abadi.
  2. Komposisi termasuk glisin, yang berkontribusi pada penghapusan kelelahan emosional. Komponen ini menghilangkan fenol yang membuat seseorang mudah tersinggung. Ketika mereka menumpuk di tubuh dalam jumlah maksimum, anak mungkin menjadi depresi, masalah dengan tidur akan berkembang. Glycine mengembalikan jiwa, meningkatkan kemampuan kognitif.
  3. Anak-anak yang terlalu tersebar yang tidak dapat berkonsentrasi pada hal-hal penting adalah produk yang diresepkan dengan konsentrasi tirosin. Ini diwakili oleh asam amino yang memperkuat sistem saraf pusat. Tanpa tirosin, seseorang menjadi apatis dan lesu.
  4. Juga jangan lupa tentang masuknya retinol, perlu untuk kulit, rambut, piring kuku. Beta-karoten, pada gilirannya, memperkuat penglihatan, membuat tulang padat, meningkatkan efek kalsium.

Nilai shell

  1. Perlu dicatat bahwa tidak hanya isi telur yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Juga, cangkang produk tersebut memiliki sifat penyembuhan yang tidak kalah. Komposisi ini jenuh dengan kalsium, yang diserap dengan sempurna oleh tubuh manusia.
  2. Enzim hanya diperlukan untuk pembentukan normal jaringan tulang. Seiring dengan ini memperkuat pelat kuku dan rambut. Oleh karena itu, konsumsi sistematis cangkang tanah sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang.
  3. Jumlah kalsium yang cukup membantu seseorang pulih dalam waktu dekat dengan cedera serius. Jika Anda mengambil cangkang untuk tujuan profilaksis, Anda dapat memperpanjang masa muda. Kulit dan rambut akan selalu terlihat tinggi.
  4. Selain fakta bahwa cangkangnya jenuh dengan kalsium, cangkangnya juga mengandung senyawa yang cukup penting. Zat-zat tersebut mengambil bagian aktif dalam semua proses metabolisme. Ini menjaga elastisitas dan integritas sendi. Molibdenum bertanggung jawab untuk ini.
  5. Jumlah nikel yang cukup dalam komposisi bahan mentah membantu menstabilkan proses hemodinamik di seluruh tubuh manusia. Karena banyaknya seng di kulit, ada penyembuhan cepat dari berbagai lecet dan luka.
  6. Karena magnesium dalam tubuh, keseimbangan garam-air dinormalisasi. Konsumsi bahan baku secara sistematis akan berdampak positif bagi seluruh tubuh. Bubuk ini mudah diserap oleh tubuh dan tidak disimpan di mana pun. Ini sangat penting bagi orang-orang yang menderita alergi.

Tingkat penerimaan

  1. Perlu segera dicatat bahwa tidak ada konsensus tentang berapa banyak telur puyuh yang boleh dikonsumsi. Intinya adalah bahwa ada beberapa hidangan yang mencakup jumlah produk yang berbeda.
  2. Kalau tidak, anak-anak kecil disarankan untuk memberikan separuh pertama testis per hari. Dari 3 tahun diperbolehkan untuk mengkonsumsi hingga 2 telur per hari. Hingga 10 tahun jumlah ini meningkat menjadi 3 unit. Orang dewasa, mulai dari usia 18, diizinkan untuk makan hingga 4 butir per hari.
  3. Selain itu, jangan lupakan kemungkinan manifestasi reaksi alergi. Masalah yang sama dapat ditunjukkan, meskipun fakta bahwa bahan mentah dianggap sebagai makanan. Orang dewasa yang sehat diizinkan untuk makan maksimal 6 telur per hari. Kalau tidak, lebih baik berkonsultasi dengan ahli gizi.

Aturan Penerimaan

  1. Bagaimanapun, dianjurkan untuk makan setidaknya satu telur mentah dengan perut kosong per hari. Prosedur ini paling baik dilakukan hanya dengan perut kosong. Jika Anda tidak bisa makan produk mentah, dibiarkan panas mengobatinya.
  2. Pada saat yang sama, waktu memasak tidak boleh lebih dari 5 menit. Prosedur seperti itu akan memungkinkan pengawetan dalam bahan baku jumlah maksimum senyawa berharga. Jika telur disimpan dalam suhu yang dingin, sebelum dimasak, telur harus berbaring beberapa saat pada suhu kamar.
  3. Setelah itu, bilas telur dengan air panas. Prosedur ini dilakukan untuk memastikan bahwa saat memasak cangkang lunak tidak retak karena perubahan suhu.
  4. Sedangkan untuk konsumsi telur mentah, dalam hal ini ada banyak pendapat. Beberapa percaya bahwa produk seperti itu, juga ayam, adalah pembawa berbagai penyakit. Intinya adalah bahwa suhu tubuh burung puyuh mencapai 42 derajat, jadi tidak mungkin ada bakteri berbahaya.

Kontraindikasi

  1. Dengan sangat hati-hati, konsumsilah produk seperti itu dalam patologi ginjal dan hati. Juga, berhati-hatilah dengan adanya diabetes, aterosklerosis, kolesterol tinggi, penyakit batu empedu dan intoleransi protein.
  2. Perlu dicatat bahwa produk tersebut mengandung protein, yang dapat memicu perkembangan alergi. Karena itu, jika Anda rentan terhadap reaksi alergi, telur puyuh harus dilupakan. Menariknya, produk mentah tidak terpengaruh oleh salmonella. Ini dianggap sebagai nilai tambah besar.
  3. Puyuh praktis tidak terinfeksi berbagai parasit. Tetapi jika Anda meragukan kualitas produk, maka yang terbaik adalah memanaskannya.

Tidak ada keraguan bahwa telur puyuh memiliki kualitas yang menguntungkan. Berkat komposisi berharga dari produk dan asupan reguler, Anda dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan Anda. Selain itu, dengan bantuan telur puyuh, Anda bahkan dapat disembuhkan dari patologi serius.

Tonton videonya: Manfaat Telur Ayam Kampung Di Konsumsi Mentah (Oktober 2019).

Загрузка...

Kategori Populer

Загрузка...