Kesemek selama kehamilan - manfaat dan bahaya

Tentu saja, Anda tidak boleh terlibat dalam buah-buahan eksotis. Akan lebih kompeten dan lebih bermanfaat untuk melihat variasi sayuran, buah dan buah yang mengejutkan yang tumbuh di wilayah negara kita. Alam memutuskan bahwa dengan memaksimalkan menu dengan ramuan herbal, seorang wanita menerima berbagai zat penting, vitamin dan unsur mikro. Di musim dingin, jeruk, lemon, delima, dan kesemek adalah bantuan vitamin yang luar biasa.

Manfaat kesemek

Besar dan cerah, bentuknya menyerupai matahari dan menyebabkan senyum yang tidak disengaja. Warna emas yang hangat dan aroma yang lembut menggoda Anda untuk mengambil sampel. Buah ini ditanam di Spanyol, Turki, Israel. Di Rusia, pendaratannya ditemukan di Wilayah Krasnodar, Krimea, Tashkent, dan Lembah Fergana. Di musim gugur, kesemek menyala dengan lentera oranye di pohon-pohon yang telah menjatuhkan dedaunan, sedikit bersembunyi di balik ranting tipis.

Jika kita mempertimbangkan semua varietas - tumbuh liar dan dibudidayakan, maka ada sekitar 700. Tetapi hanya 200 yang bernilai, yaitu dapat dimakan. Anda harus tahu bahwa hanya buah yang matang sepenuhnya yang cocok untuk makanan.

Para ilmuwan telah mengembangkan varietas tahan-beku, tetapi mereka belum berhasil menciptakan berbagai buah yang akan disimpan untuk waktu yang lama. Karena itu, untuk menikmati rasa buah manis hanya dimungkinkan hingga pertengahan Januari. Ini terdiri dari zat-zat bermanfaat seperti:

  • vitamin - A, C, PP;
  • elemen pelacak - kalium, magnesium, beta-karoten dan besi;
  • antioksidan;
  • tanin;
  • serat makanan.

Menurut serangkaian zat yang bermanfaat, kesemek dapat dengan aman diletakkan tepat di belakang buah jeruk. Ini sangat membantu untuk memecahkan masalah anemia dan meningkatkan kekebalan tubuh. Penggunaan produk secara teratur mencegah terjadinya dan perkembangan kanker. Saldo:

  • sistem saraf dan kardiovaskular;
  • memiliki efek menguntungkan pada sistem pencernaan;
  • adalah antiseptik alami.

Tapi ada kilogramnya, terlepas dari semua kegunaannya, tidak sepadan. 1-2 buah per hari sudah cukup, terutama karena diet wanita hamil tidak hanya kesemek, tetapi juga seluruh daftar enak dan sehat.

Varietas kesemek dan pengaruhnya terhadap tubuh

Tanaman ini berasal dari hutan Cina utara. Berry liar tidak mungkin karena tingginya kandungan tanin. Kultivar berbeda terutama dalam penampilan. Buah oranye terang dengan bubur tipis dan rasa agak asam menjadi yang paling umum. Mereka membutuhkan pematangan. Varietas lain terkenal karena dagingnya yang gelap, bentuknya bundar dan hampir tidak ada biji. Ini disebut "Kinglet" dan Anda dapat makan langsung dari pohonnya.

Varietas pematangan awal siap dimakan pada bulan September. Variasi yang paling umum adalah Weber. Buah-buahan harum manis dengan bubur hitam berukuran kecil dan matang di awal musim gugur. Keunikan varietas ini telah menjadi sifat yang cukup astringen, jadi ada baiknya memikirkan mereka yang mengalami konstipasi.

Dari pertengahan musim pembeli Bibit juga akrab. Buahnya bersih bengkak dengan baik. Sangat disayangkan bahwa mereka tidak mentolerir transportasi dan kesemek seperti itu harus dimakan segera setelah pembelian, jika tidak maka akan cepat memburuk.

Varietas terlambat dikenal oleh setiap penggemar dan muncul di rak mulai November hingga pertengahan Januari.

Umum untuk semua varietas adalah:

  • memperbaiki tindakan pada saluran pencernaan, ke tingkat yang lebih besar atau lebih kecil;
  • penguatan imunitas;
  • saturasi tubuh dengan vitamin, elemen, dan garam mineral;
  • stabilisasi kelenjar tiroid;
  • pencegahan anemia.

Perhatian saat menggunakan kesemek hamil

Загрузка...

Pertama-tama, perlu untuk mengecualikan reaksi alergi terhadap buah. Dalam proses perkembangan bayi, restrukturisasi serius dari tubuh calon ibu terjadi dan apa yang sebelumnya dimakan dengan indah mungkin tidak dirasakan sama sekali. Perlu mendengarkan kebutuhan Anda, karena alam bijaksana dan memberi perlindungan tambahan pada wanita hamil.

Pada diabetes, juga perlu untuk merawat dengan hati-hati penggunaan kesemek, karena memiliki kandungan gula yang tinggi.

Kelebihan berat badan tidak menjadi halangan untuk makan buah, tetapi Anda perlu mengurangi jumlahnya. Hati-hati dengan kesemek adalah untuk para wanita yang mengalami sembelit, karena tanin meningkatkan efek ini.

Makan dengan senang hati

Загрузка...

Kesemek kaya akan zat-zat penting untuk wanita hamil dan jika Anda mendekati penggunaan produk tanpa fanatisme, Anda mendapatkan manfaat besar bagi tubuh. Pada tanaman, semua zat bermanfaat ditemukan dalam bentuk paling ringan untuk penyerapan, mereka tidak memiliki efek samping, tidak seperti obat-obatan. Dan penggunaannya terkadang sangat berharga.

Jadi, jika Anda makan 1-2 buah sehari, tubuh seorang wanita hamil akan menerima dukungan vitamin yang kuat, kondisi enamel gigi dan jaringan tulang yang baik, meningkatkan pembentukan darah dan meningkatkan kandungan hemoglobin, mengurangi nada rahim yang berlebihan dengan menghilangkan kejang otot. Akan membantu dalam perang melawan stres dan susah tidur. Dan hanya mengangkat mood Anda dengan warna cerah dan rasa lembut. Suasana hati yang baik pada wanita hamil sangat berharga.

Tonton videonya: Manfaat Buah Kesemek Bagi Ibu Hamil (Oktober 2019).

Загрузка...

Kategori Populer

Загрузка...