Cara meningkatkan kekebalan tubuh orang dewasa

Kekebalan adalah pertahanan utama tubuh terhadap aksi faktor lingkungan yang berbahaya. Pertama-tama, itu mencegah perkembangan penyakit menular ketika patogen patogen masuk. Pengurangan imunitas menyebabkan berkembangnya banyak penyakit. Mengapa kekebalan berkurang dan bagaimana memperbaikinya?

Sedikit tentang kekebalan

Kekebalan adalah keseluruhan sistem yang bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan tubuh. Ada beberapa klasifikasi kekebalan:

Dengan spesifik:

  • Bawaan;
  • Diakuisisi.

Dengan mekanisme pembelian:

  • Aktif;
  • Pasif

Menurut metode mendapatkan:

  • Alami;
  • Tiruan.

Menurut unit imun dasar:

  • Seluler;
  • Humoral

Kekebalan bawaan juga disebut tidak spesifik. Dia memiliki semua perwakilan umat manusia dan semuanya adalah sama. Ini adalah sel dan mekanisme yang bereaksi dengan cara yang sama terhadap patogen apa pun, terlepas dari sifat antigeniknya. Antigen adalah informasi genetik alien, berkat sel-sel yang membedakan "mereka" dari "alien".

Pada kontak pertama dengan antigen yang tidak diketahui, imunitas non-spesifik diaktifkan. Patogen dihancurkan, dan sistem kekebalan mencatat informasi tentang itu dan menyimpannya untuk beberapa waktu, kadang-kadang untuk seumur hidup. Dengan kontak berulang, patogen sudah memiliki kekebalan spesifik.

Imunitas yang didapat atau spesifik adalah antibodi. Mereka diproduksi oleh sel-sel plasma di bawah aksi limfosit-T, yang menyimpan informasi tentang antigen. Antibodi itu persis sama dengan satu antigen dan hanya mampu menghancurkannya.

Aktif disebut kekebalan, yang diperoleh secara independen karena kontak tubuh dengan antigen. Pasif - ini adalah kekebalan yang diperoleh dari luar, yaitu ketika antibodi memasuki tubuh dengan serum, dan tidak diproduksi di dalamnya.

Kekebalan alami adalah kekebalan aktif setelah suatu penyakit, kekebalan bawaan, dan juga ditularkan dari ibu ke anak. Secara artifisial disebut sebagai kekebalan aktif, diperoleh dengan vaksinasi dan pasif, diperoleh dengan serum.

Kekebalan seluler diwakili oleh sel khusus. Ini termasuk: T dan B-limfosit, sel pembunuh alami, neutrofil, makrofag, basofil dan eosinofil. Semuanya, kecuali limfosit B, terlibat dalam respons imun spesifik. Limfosit B ditransformasikan di bawah pengaruh limfosit T menjadi sel plasma dan menghasilkan antibodi. Yang terakhir adalah bagian dari kekebalan humoral. Selain itu, itu termasuk berbagai BAS: interferon, protein C-reaktif dan lain-lain.

Selain itu, ada mekanisme penghalang yang melindungi kita dari konsumsi zat asing. Ini termasuk: kulit, selaput lendir, alat mukoseluler pada saluran pernapasan, lingkungan asam lambung.

Kekebalan abnormal disebut imunodefisiensi. Peningkatan aktivitasnya juga berbahaya, dapat menyebabkan reaksi autoimun. Ini adalah kondisi di mana respons imun ditujukan untuk menghancurkan sel-sel tubuh sendiri.

Mengapa kekebalan berkurang

Penting untuk membedakan penurunan kekebalan yang biasa, misalnya, musiman dari patologis. Defisiensi imun terjadi ketika respons imun hampir tidak ada. Lebih sering, tidak terlalu jauh, dan hanya sedikit menurun. Mengapa ini terjadi?

Ada beberapa penyebab utama penurunan imunitas:

  • Hipovitaminosis;
  • Nutrisi tidak seimbang;
  • Kebiasaan buruk: penyalahgunaan zat, kecanduan narkoba, alkoholisme;
  • Aktivitas fisik yang berlebihan;
  • Kurang olahraga;
  • Jarang dan berjalan-jalan pendek di udara segar;
  • Hipotermia;
  • Paparan radiasi;
  • Pengobatan dengan sitostatik dan obat antiinflamasi steroid;
  • Reaksi alergi yang menghabiskan sistem kekebalan tubuh.

Semua faktor ini entah bagaimana menyebabkan perubahan pada tubuh yang menyebabkan penurunan imunitas. Selain itu, ada sejumlah penyakit atau kondisi patologis yang dimanifestasikan oleh defisiensi imun. Ini termasuk:

  • Leukemia akut;
  • Limfoma;
  • Kerusakan toksik pada sumsum tulang;
  • Penyakit hati dengan hasil pada sirosis;
  • Tumor ganas;
  • Penyakit virus human immunodeficiency;
  • Penyakit pada saluran pencernaan dengan sindrom maldigestia (bukan pencernaan makanan);
  • Cedera yang luas;
  • Penyakit kronis pada organ internal;
  • Invasi parasit;
  • Operasi berat;
  • Kelainan bawaan sistem kekebalan tubuh;
  • Proteinuria, kehilangan protein dalam urin.

Ketika gejala persisten dari penurunan kekebalan muncul, pertama-tama perlu untuk mengecualikan kondisi di atas. Dengan tidak adanya pengobatan khusus, mereka dapat menyebabkan imunodefisiensi yang mengancam jiwa.

Gejala kekebalan berkurang

Semua orang tahu bahwa dengan patologi ini seseorang mulai sakit lebih sering. Tapi apa artinya "lebih sering" artinya, apa "norma" penyakit bagi orang dewasa? Selain itu, ternyata infeksi saluran pernapasan bukan satu-satunya manifestasi penurunan imunitas. Tanda-tanda kondisi patologis ini adalah:

  1. Penyakit katarak yang terjadi lebih dari 3-4 kali dalam setahun.
  2. Durasi pilek yang lama (ORVI normal normal dalam seminggu, maksimal 10 hari).
  3. Lesi jamur pada kulit dan kuku.
  4. Candida (jamur dari genus Candida ada pada selaput lendir seseorang terus-menerus, tetapi penyakit ini hanya terjadi dengan penurunan kekebalan).
  5. Setiap bentuk TBC (tubuh kita sering bertemu basil Koch, tetapi sistem kekebalan mampu menekannya).
  6. Penyembuhan panjang bahkan luka kecil.
  7. Penyakit kulit pustular yang sering terjadi.
  8. Infeksi oportunistik (pneumonia pneumokokus, sarkoma Kaposi - tanda-tanda imunodefisiensi yang andal).
  9. Manifestasi infeksi herpes (virus herpes simplex terkandung dalam tubuh untuk waktu yang lama dan membuat dirinya terasa dengan penurunan kekebalan).
  10. Munculnya borok di mulut.
  11. Sinusitis purulen kronis.

Apa yang harus dilakukan jika kekebalan diturunkan

Загрузка...

Pertama, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter atau ahli imunologi. Dia akan melakukan semua penelitian yang diperlukan untuk menentukan penyebab kondisi ini. Selain itu, dokter akan meresepkan perawatan untuk meningkatkan kekebalan atau menghilangkan penyebab kemundurannya.

Dimungkinkan untuk meningkatkan kekebalan dengan bantuan obat-obatan atau metode tradisional.

Zat obat apa yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh

Загрузка...

Segera katakan bahwa menugaskan mereka untuk diri sendiri berbahaya. Sebelum digunakan, berkonsultasilah dengan dokter. Kelompok obat berikut ini mampu meningkatkan kekebalan:

  • Imunostimulan (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
  • Persiapan interferon (Cycloferon, Viferon, Interferon)
  • Persiapan timus (Timalin, Timus, Timogen)
  • Multivitamin (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Metode populer untuk meningkatkan imunitas

Ada beberapa resep populer yang terbukti dapat meningkatkan kekebalan:

  1. Rebusan konifera. Jarum dari pohon jenis konifera akan dilakukan. Lebih baik mengumpulkan mereka dari jalan, bisnis, dan rumah. Sebelum menyiapkan minuman, jarum harus dibilas dengan air mengalir. Satu gelas jarum menuangkan satu liter air dan menyalakan api lambat. Setelah mendidih, masak selama 15 menit, lalu diamkan selama setidaknya setengah jam. Minumlah segelas sehari.
  2. Teh jahe. Akar jahe harus dicuci dan dicincang. Dapat diseduh sendiri dengan menuangkan air mendidih ke atasnya atau mencampurnya dengan teh dalam proporsi yang sama. Minum teh seperti biasa.
  3. Minuman lemon. Untuk satu lemon, Anda perlu mengambil setengah liter air panas. Peras jus lemon ke dalam air, minum segelas. Minuman ini ternyata sangat asam, tetapi Anda bisa menambahkan gula atau memeras lemon dalam proporsi yang sama dalam teh.
  4. Larutan Echinacea. Anda tidak bisa memasaknya sendiri, tetapi membelinya di apotek. Ambil 15 tetes tingtur, encerkan dalam segelas air hangat, dua kali sehari.
  5. Tingtur Eleutherococcus. Juga dijual di apotek dalam bentuk siap pakai. 30 tetes tingtur diencerkan dalam segelas air, diminum dua kali sehari.
  6. Minyak ikan Juga sangat bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh. Saat ini tidak perlu memaksakan diri untuk minum obat yang menjijikkan untuk rasanya. Apotik menjual kapsul minyak ikan yang cukup murah, mereka benar-benar hambar. Bawa mereka satu per satu setiap hari.

Aturan umum untuk memperkuat kekebalan

Загрузка...

Untuk sistem kekebalan, gaya hidup adalah yang terpenting. Kebiasaan kita, cara makan, rutinitas sehari-hari - semua ini memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Untuk memperkuatnya harus mengikuti aturan berikut:

  1. Nutrisi seimbang. Perhatian khusus harus diberikan pada konsumsi makanan protein dan vitamin. Makanan berlemak dan digoreng, sebaliknya, harus dikeluarkan dari diet.
  2. Aktivitas fisik Dia harusnya moderat. Beban yang melelahkan juga mengurangi kekebalan, dan juga ketidakhadirannya.
  3. Tidur yang sehat. Perlu tidur setidaknya 7-8 jam sehari. Kamar tidur harus hangat tetapi berventilasi baik.
  4. Berjalan di udara segar. Anda harus berjalan dalam cuaca apa pun setidaknya setengah jam sehari.
  5. Mengeras Prosedur ini harus dilakukan dalam urutan tertentu, secara teratur dan bertahap. Anda harus memulainya dengan mandi udara, kemudian menyeka dengan handuk basah dan hanya setelah menyiram. Pindah ke tahap berikutnya hanya setelah terbiasa dengan yang sebelumnya. Anda dapat menggunakan douche, tetapi pada awal perbedaan suhu harus minimal, perlu juga untuk meningkatkannya secara bertahap.

Dengan demikian, kita dapat menyimpulkan bahwa kekebalan adalah keseluruhan sistem yang bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan tubuh. Berbagai faktor dapat menyebabkan penurunannya. Anda dapat meningkatkan kekebalan dengan bantuan bahan obat atau metode populer. Untuk mempertahankannya pada tingkat yang konstan, perlu mematuhi aturan sederhana: makan dengan benar, berolahraga, amati rejimen harian.

Tonton videonya: 7 Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh Sistem Imun (Oktober 2019).

Загрузка...

Kategori Populer

Загрузка...