Jeruk nipis - manfaat dan bahaya bagi kesehatan tubuh

Jeruk nipis mengacu pada jajaran buah jeruk. Secara eksternal, bentuknya seperti lemon, hanya memiliki ukuran lebih kecil dan warna berbeda, dan rasanya juga bervariasi. Perbedaannya terletak pada kenyataan bahwa pulp kapur memiliki keasaman dan kepedasan yang lebih kuat. Buah jeruk serupa dalam hal akumulasi zat-zat berharga, tetapi ada beberapa vitamin lagi dalam jeruk nipis. Pertimbangkan manfaat dan kerusakannya bagi tubuh manusia.

Kalori dan komposisi

Jeruk nipis adalah buah jeruk dengan kandungan kalori yang relatif rendah. 100 gr. Janin hanya fokus 17 Kkal. Dan menarik bahwa bukan hanya bubur kertas yang bermanfaat, tetapi juga kulitnya.

Kapur dianggap sebagai juara dalam akumulasi vitamin C, 100 gr. sudah 29 mg. item ini. Asam malat dan sitrat juga ada.

Selain itu, komposisi buah konsentrat vitamin K, asam nikotinat, retinol, tokoferol, seluruh kelompok-B (atau hampir semua). Yang terakhir termasuk riboflavin, tiamin, piridoksin, asam pantotenat dan asam folat, dan zat lainnya.

Masuk akal untuk membedakan kalsium, besi, mangan, natrium, selenium, seng, fosfor, dan magnesium dari unsur mineral. Banyak potasium dan tembaga. Dalam kombinasi, mineral-mineral ini memastikan fungsi jantung dan ginjal yang benar.

Kapur hampir tidak mengandung karbohidrat dan lemak. Namun, ini diimbangi dengan kehadiran serat makanan, asam organik, zat lain yang meningkatkan proses pencernaan dan memecah lemak.

Dalam mengupas banyak minyak atsiri, mereka bertanggung jawab atas aroma khas jeruk nipis saat membersihkannya. Selama proses ini, aromaterapi dilakukan, lingkungan psiko-emosional dinormalisasi, dan hormon-hormon kegembiraan diproduksi.

Manfaat jeruk nipis

Kegunaannya disebabkan oleh akumulasi besar mineral dan vitamin, yang memiliki tindakan sebagai berikut:

  • produksi sel darah merah, meningkatkan sirkulasi darah;
  • pelebaran pembuluh darah ringan, pembersihannya;
  • meningkatkan pertahanan tubuh;
  • perbaikan sistem pencernaan, peningkatan keinginan akan makanan;
  • pembaruan jaringan di tingkat sel;
  • penghapusan radionuklida, logam berat, zat beracun;
  • memperlambat penuaan dini pada kulit;
  • pembersihan usus dan penurunan berat badan;
  • menghadapi stres, kontrol atas lingkungan psiko-emosional;
  • memberi kekuatan dan semangat sepanjang hari;
  • stimulasi neuron otak;
  • peningkatan daya ingat dan penglihatan;
  • berkelahi dengan bau dari mulut dan perut;
  • pengobatan gusi berdarah, pencegahan stomatitis;
  • pencegahan dan penyembuhan penyakit serius seperti kolera;
  • peningkatan tekanan darah (dinilai dengan hipotonik);
  • pengobatan penyakit pernapasan, radang amandel, flu.

Manfaat kulit jeruk nipis

  1. Kulit buah jeruk termasuk dalam daftar kimia mineral, pektin, serat makanan kasar, minyak atsiri, flavonoid.
  2. Ester bertanggung jawab atas aroma jeruk nipis yang menyenangkan. Atas dasar mereka, minyak dibuat, yang kemudian digunakan dalam tata rias untuk perawatan jerawat, jerawat bernanah, dan perawatan kulit dan rambut.
  3. Kulitnya memiliki sifat bakterisidal dan anti-inflamasi. Jika Anda mengeringkannya terlebih dahulu dan kemudian menambahkannya ke teh, Anda dapat sangat memperkuat sistem kekebalan tubuh selama periode di luar musim.
  4. Serat makanan bertanggung jawab atas metabolisme karbohidrat. Zat-zat ini tidak memungkinkan glukosa untuk berubah menjadi lemak dan disimpan di tempat-tempat rahasia.
  5. Dalam bentuk segar dan kering, kulit jeruk nipis digunakan sebagai bumbu untuk keperluan kuliner. Bumbu meningkatkan nafsu makan dan menormalkan pencernaan alami.

Manfaat jus jeruk nipis

Загрузка...

  1. Dalam jus segar, ada jauh lebih banyak vitamin C daripada di pulp atau kulitnya. Fitur ini memberikan kualitas khusus yang segar: bakterisida, anti-inflamasi.
  2. Dalam penyembuhan orang, jus diolesi dengan kutil dan papilloma untuk menghilangkannya. Komposisi mengobati virus dan pilek.
  3. Bubur berbasis kapur segar adalah pencahar yang sangat baik. Ini membersihkan saluran usus dari stagnasi, menghilangkan racun dan zat-zat berat dan rongga perut dan hati.
  4. Properti diuretik memungkinkan asupan jeruk nipis segar untuk memerangi edema jaringan organ internal dan anggota tubuh.
  5. Minuman berkalori rendah bertanggung jawab untuk menurunkan berat badan. Jika Anda meminumnya dengan perut kosong di pagi hari, Anda mengisi ulang energi dan semangat Anda sepanjang hari. Segar dingin selain menyegarkan dan memuaskan dahaga.
  6. Seperti semua jus jeruk, minuman jeruk nipis memutihkan kulit. Karena sifat ini, digunakan untuk tujuan kosmetik untuk menghilangkan bintik-bintik, bintik-bintik penuaan, dan tanda merah dari jerawat.
  7. Anda bisa menambahkan jus jeruk ke dalam bak mandi selama pengolahan air. Dengan 200 liter. cukup 0,5 liter. segar Jadi Anda meremajakan dan mengencangkan kulit, memulai perjuangan melawan selulit, habiskan aromaterapi.

Jeruk nipis untuk anak-anak

Загрузка...
  1. Kapur jenuh dengan unsur mikro tidak dianjurkan untuk anak di bawah 3 tahun. Setelah mencapai usia ini, tanpa adanya alergi dan kontraindikasi, jeruk diperlukan untuk perkembangan yang baik.
  2. Jeruk nipis kaya akan kalsium dan vitamin D, enzim sangat penting untuk membangun jaringan tulang. Subkelompok vitamin B dan magnesium terlibat aktif dalam pengembangan sistem saraf pusat. Aktivitas jantung normal.

Jeruk nipis dalam tata rias

  1. Ahli kosmetologi menghargai jeruk karena kandungan asam askorbat dan flavonoid yang tinggi.
  2. Zat aktif melindungi kulit dari oksidasi. Sebagai hasilnya, dermis menjadi beludru, bertambah bersinar, keringat berkurang. Dengan demikian, sel-sel kulit dilindungi dari segala macam infeksi.
  3. Asam buah telah membuktikan diri sebagai komposisi untuk mengupas. Enzim terkelupas dan membersihkan epidermis dari sel-sel mati. Shampo kosmetik dengan ekstrak jeruk menghilangkan ketombe.
  4. Salah satu prosedur yang paling menyenangkan adalah mandi santai dengan jus jeruk nipis. Selama manipulasi, peremajaan jaringan dan desinfeksi kulit terjadi. Kemungkinan mengembangkan infeksi menurun, proses penuaan melambat.

Kapur alih-alih garam

  1. Produk modern dijejali natrium (garam yang dapat dimakan). Senyawa semacam itu berpotensi berbahaya bagi tubuh. Masalahnya adalah bahwa seseorang bahkan tidak tahu berapa banyak zat berbahaya yang dia konsumsi saat memasak hidangan favoritnya.
  2. Jika Anda sepenuhnya atau setidaknya sebagian meninggalkan garam, Anda dapat meningkatkan kesehatan dan memperpanjang usia. Terbukti bahwa jeruk nipis merupakan alternatif yang sangat baik untuk garam dapur.
  3. Saat memasak hidangan favorit Anda, tambahkan jus bukan garam. Produk jadi akan menemukan rasa baru dan rasa unik. Dalam hal ini, reseptor manusia tidak mengerti bahwa piringan tidak mengandung garam biasa.

Kapur sambil menurunkan berat badan

  1. Di antara seks yang wajar adalah jus jeruk nipis yang sangat populer. Komposisi dicampur dengan air murni hangat. Minuman ini diperkaya dengan antioksidan dan asam.
  2. Zat yang terakhir menormalkan dan mempercepat metabolisme, akibatnya lapisan lemak dibakar. Minuman rendah kalori, enak untuk dicicipi, menyegarkan. Jus perlu diminum dua kali sehari.
  3. Hasil yang terlihat dicapai hanya dalam seminggu. Dalam diet, jeruk nipis bisa digunakan sebagai pengganti berbagai saus. Jeruk cocok dengan daging putih dan ikan. Dengan demikian, Anda membatasi diri untuk mengkonsumsi natrium berbahaya.

Kerusakan kapur

  1. Sayangnya, penggunaan kapur tidak tersedia untuk semua orang. Ingat, bayi memiliki kemungkinan tinggi mengembangkan reaksi alergi terhadap produk. Perlu diketahui bahwa tulang kapur beracun dan dalam banyak kasus menyebabkan keracunan.
  2. Jeruk, jenuh dengan minyak esensial dan asam organik, sering memicu eksaserbasi penyakit gastrointestinal yang ada. Oleh karena itu, penerimaan dikontraindikasikan pada nefritis, hepatitis, enterokolitis, bisul, dll.
  3. Jika Anda memiliki penyakit di atas, konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda. Dalam beberapa situasi, jeruk nipis dapat membantu. Bagaimanapun, jeruk ini kurang berbahaya daripada lemon. Yang terakhir terlalu jenuh dengan asam alami.

Jika tidak ada penyakit tipe kronologis, yang muncul pada latar belakang paparan asam, jeruk nipis aman digunakan untuk mengobati dan mencegah sebagian besar penyakit. Untuk mengekstraksi manfaat hanya dari konsumsi, perlu untuk mengecualikan kontraindikasi sebelum mengambil dan memastikan bahwa tidak ada alergi terhadap jeruk.

Tonton videonya: 7 Bahaya dan efek samping jeruk nipis (Oktober 2019).

Загрузка...

Kategori Populer

Загрузка...