Apa feijoa bermanfaat bagi tubuh manusia?

Bersama-sama dengan jeruk keprok lebih dekat ke es Anda dapat melihat buah-buahan hijau kecil yang tidak semenarik tetangga oranye di meja, tetapi buah-buahan tersebut layak untuk diperhatikan karena rasanya dan bahan-bahan yang bermanfaat. Tetapi tidak semua orang akrab dengan semua sifat positif feijoa, begitu banyak yang memotongnya di pasar. Ya, dan manfaat buah untuk tubuh belum diteliti dengan baik, seperti halnya buah-buahan eksotis lainnya seperti kiwi, yang sudah hampir sepenuhnya akrab bagi orang Rusia.

Tidak semua orang pernah mencoba buah ini, jadi kami sarankan mencari tahu bagaimana memilihnya dengan benar, bagaimana menyimpannya, bagaimana menyiapkannya untuk manfaat maksimal bagi tubuh. Mempertimbangkan bahwa janin matang pada bulan November, ini adalah waktu yang optimal untuk menjelajahinya, karena kejenuhan dengan zat-zat yang bermanfaat adalah kesempatan yang sangat baik untuk mempersiapkan tubuh menghadapi musim dingin, ketika ada kekurangan vitamin dan mineral.

Komposisi dan kalori

Komposisi kimiawi dari feichol dapat bervariasi tergantung pada umur simpan, tingkat kematangan dan variasi, karena ini adalah satu-satunya cara untuk menentukan manfaat buah. Namun untuk digunakan dalam diet hanya bisa buah yang matang dan lunak yang memiliki warna krim tembus. Jika tidak mungkin menemukan buah matang, maka dimungkinkan untuk meninggalkan feijoa yang belum matang di tempat yang gelap untuk dapat membawanya ke keadaan yang diinginkan. Struktur putih dan padat - karakteristik utama janin yang belum matang.

Membedakan feijoa busuk dari matang sangat sederhana, karena buah busuk memiliki struktur busuk coklat.

Buah eksotis dianggap sebagai antioksidan alami, karena itu Anda dapat menghilangkan zat beracun dan terak, sepenuhnya membersihkan tubuh. Feijoa dianggap sebagai sumber vitamin C terbesar, oleh karena itu tidak hanya sistem kekebalan tubuh diperkuat, tetapi juga tubuh dibersihkan dari zat berbahaya, dengan menyesuaikan fungsi keseluruhan organ internal. Dan juga ampas buah menyenangkan dengan konsentrasi vitamin B dan PP yang besar.

Komposisi mineral dari buah eksotis dapat dianggap unik, karena zat yang paling berharga untuk tubuh manusia dikumpulkan. Ini adalah seng, natrium, sihir, yodium dan banyak lagi.

Menarik Dengan jumlah yodium, feijoa dibandingkan dengan makanan laut, oleh karena itu pencegahan komprehensif penyakit sistem endokrin disediakan.

Buah kalori: feijoa dianggap sebagai produk rendah kalori, sehingga bahkan dengan penurunan berat badan, reaksi negatif terhadap tubuh dikeluarkan. Komposisinya mengandung karbohidrat dalam bentuk fruktosa dan sukrosa, tetapi ketika menurunkan berat badan, buah ini paling bermanfaat dan bergizi. Total konten kalori adalah 50 Kkal per 100 gram.

Manfaat feijoa untuk wanita

Tubuh wanita terutama membutuhkan nutrisi untuk fungsi normal, karena sumber daya alam cepat habis, oleh karena itu pengisian mereka yang konstan dengan makanan yang diperkaya diperlukan.

Feijoa termasuk dalam buah-buahan yang paling diperkaya, karena yang terdapat dalam komposisi zat memiliki efek positif pada sistem endokrin, kekebalan, sistem darah, mengisinya dengan oksigen untuk pergerakan darah yang tepat.

Efek anti-inflamasi dan diuretik ringan diberikan, oleh karena itu, sistem urin dan ginjal dinormalisasi. Wanita paling sering menghadapi penyakit seperti sistitis dan pielonefritis, karena sistem ginjal sangat rentan dan paling sering terinfeksi infeksi. Feijoa membantu menghilangkan bakteri dan kuman, sehingga meningkatkan kesejahteraan, dan tubuh pulih lebih cepat setelah suatu penyakit.

Feijoa menggabungkan banyak zat dan enzim, dan studi klinis telah menunjukkan bahwa buah akan sangat berguna bagi tubuh wanita:

  1. Pekerjaan sistem saraf dan endokrin ditingkatkan, berkat latar belakang hormon dinormalisasi, perasaan tegang dan stres dihilangkan.
  2. Memperbaiki fungsi saluran pencernaan.
  3. Normalisasi sistem kemih.
  4. Metabolisme air-alkali membaik.
  5. Kekebalan diperkuat untuk menahan berbagai pilek dan penyakit menular.

Tetapi manfaat buah eksotis tidak berakhir di sana juga, karena para ilmuwan telah membuktikan bahwa efek positif dari enzimnya pada sistem pencernaan adalah dalam rencana untuk menghilangkan Escherichia coli dan stafilokokus.

Wanita di atas 45 tahun disarankan untuk menggunakan feijoa 2-3 kali seminggu sebagai profilaksis anemia, hipertensi dan penyakit Alzheimer. Ini juga mencegah terjadinya penyakit virus yang menghambat kondisi umum dan kesejahteraan. Ini memiliki efek kompleks pada tubuh, melindunginya dari tekanan eksternal.

Jika feijoa digunakan secara teratur, efek positif berikut dipastikan:

  1. Proses penuaan pada kulit melambat, sehingga Anda bisa menjaga keremajaan dan kecantikan Anda lebih lama.
  2. Meningkatkan daya ingat dengan memulihkan koneksi saraf di otak.
  3. Metabolisme lemak dipulihkan, oleh karena itu merupakan pertarungan yang efektif melawan timbunan lemak subkutan. Untuk anak perempuan yang ingin menurunkan berat badan, feijoa akan menjadi produk yang bermanfaat.
  4. Kolesterol menurun, oleh karena itu pembuluh dibersihkan dan nadanya meningkat, mencegah munculnya plak dan pembekuan darah.
  5. Kelenjar tiroid membaik, sehingga Anda dapat menghilangkan ketidaknyamanan dalam bentuk kondisi emosi dan suasana hati yang tidak stabil.
  6. Ketegangan saraf dihilangkan yang memungkinkan untuk mengatasi situasi stres lebih mudah.
  7. Lewati setiap kondisi depresi. Sangat berguna untuk menggunakan feijoa di musim gugur, ketika kemungkinan depresi dan depresi tinggi.

Kontraindikasi utama

Загрузка...

Feijoa tidak berbahaya, tetapi jika salah menggunakannya, maka Anda dapat mengurangi hingga nol semua sifat obat dari buah. Tidak dianjurkan untuk menyalahgunakannya dalam kasus hipertensi, diabetes mellitus, karena glukosa ada dalam komposisi, serta pada gangguan akut kelenjar tiroid. Dalam kasus bisul dan gastritis, buah ini juga tidak disarankan untuk digunakan secara berlebihan, karena dapat menyebabkan eksaserbasi pada kondisi dan munculnya gangguan usus.

Feijoa saat menyusui

Buah tidak termasuk dalam daftar makanan terlarang saat menyusui anak, karena tidak mengubah sifat ASI, tetapi pada saat ini dapat menyebabkan reaksi alergi. Masukkan ke dalam diet hanya bisa anak usia tiga bulan. Tidak dianjurkan sebelumnya, karena tubuh bayi dapat bereaksi buruk terhadap produk (misalnya, ruam kulit, diare).

Jika ibu menyusui belum mencoba feijoa sebelumnya, maka Anda tidak boleh memasukkannya dalam jumlah besar. Yang terbaik adalah menggunakannya di pagi hari, sambil memantau dengan seksama kesejahteraan anak. Jika bayi merespons secara normal, maka Anda dapat secara bertahap meningkatkan laju harian produk, tergantung pada preferensi Anda sendiri. Tetapi jika terjadi reaksi negatif anak, lebih baik untuk sepenuhnya meninggalkan produk setidaknya selama 1 bulan.

Feijoa selama kehamilan

Загрузка...

Pada kehamilan, buah ini bermanfaat karena konsentrasi vitamin dan mineral. Selama masa persalinan, tubuh ibu membutuhkan lebih banyak nutrisi, sehingga produk alami harus ada dalam makanan. Feijoa akan sangat berguna pada minggu ke 12 kehamilan ketika organ utama janin diletakkan dan sistem saraf terbentuk. Periode ini adalah yang paling berbahaya, karena ada kemungkinan keguguran tinggi dengan gaya hidup yang tidak pantas dan kurang diet seimbang.

Kehamilan dapat menyebabkan anemia karena kekurangan zat besi dalam tubuh calon ibu, sehingga disarankan untuk menggunakan makanan yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin. Mengingat kandungan zat besi yang tinggi dalam feijoa, sangat ideal untuk memperkuat imunitas seorang gadis hamil. Serta kandungan yodium menghilangkan terjadinya defisiensi yodium. Tetapi di sini perlu untuk bertindak hati-hati, karena meluap-luapnya zat itu membuat kerugian lebih besar daripada kekurangannya. Tingkat buah harian yang disarankan tidak lebih dari 5 buah.

Buah eksotis dalam makanan anak-anak

Загрузка...

Dalam diet anak-anak, orang tua tidak terburu-buru untuk memperkenalkan buah seperti itu, karena dapat memicu reaksi alergi jika terjadi penyalahgunaan buah eksotis. Juga, anak-anak dapat memiliki kekebalan yang lemah, berdasarkan pertumbuhan dan perkembangan aktif, sehingga bahkan produk yang paling aman pun dapat menyebabkan alergi atau gangguan pencernaan.

Dokter menyarankan agar feijoa dimasukkan ke dalam makanan anak lebih awal dari setahun, tetapi jika bayi tidak memiliki cukup yodium dalam tubuh, maka Anda dapat mulai memberi buah lebih awal. Selain itu, Anda dapat memberi makan anak Anda tidak hanya buah segar, tetapi juga selai, kolak dan selai dari buah eksotis.

Manfaat buah sekaligus menurunkan berat badan


Tidak ada monokonudikasi berdasarkan feijoa, karena janin tidak dapat menyediakan dalam semua zat yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh secara kompleks. Tapi buahnya bisa digunakan sebagai bagian dari suplemen makanan. Kemampuan untuk mempercepat metabolisme adalah alasan meningkatnya permintaan buah dalam rangka diet rendah kalori. Ahli gizi merekomendasikan feijoa untuk diberikan berdasarkan 100-200 gram buah per hari, dibagi menjadi 2-3 dosis. Ini adalah bagaimana efek positif pada sistem pencernaan dan kondisi umum tubuh dipastikan.

Bagaimana cara memilih feijoa?

Feijoa adalah buah yang relatif baru di pasar makanan Rusia, jadi tidak semua orang tahu bagaimana memilihnya dengan benar.

Buah hijau paling sering masuk ke jaringan perdagangan, karena mereka paling baik mengatasi transportasi, sambil mempertahankan struktur dan penampilan mereka, tetapi Anda tidak bisa makan buah yang belum matang. Selama pengangkutan, mereka mengering dan menjadi lebih cocok untuk dikonsumsi, dan beberapa buah mungkin membusuk, sehingga tugas pembeli adalah memilih buah yang tepat. Buah kering dan matang adalah dua hal yang berbeda, jadi Anda harus mencoba apakah warnanya lembut atau seragam.

Jika tidak mungkin menemukan buah matang atau penampilannya diragukan, maka itu sudah cukup untuk membeli buah setengah matang dan membiarkannya di tempat gelap. Setelah beberapa hari, ia akan mencapai kondisi yang diinginkan dan akan dapat menyenangkan dengan rasa dan nutrisi.

Video: Feijoa - sifat yang berguna dan kontraindikasi

Tonton videonya: LUAR BIASA!! Inilah 11 Manfaat Buah Feijoa Untuk Kesehatan Tubuh (Oktober 2019).

Загрузка...

Kategori Populer

Загрузка...