Cara meredam anak di rumah

Banyak ibu dan ayah bermimpi jauh sebelum bayi lahir, bagaimana mereka akan baik hati memperlakukannya, berlari bersamanya di pagi hari, menjadi marah dengan remah-remah, aktif berkembang secara fisik dan mental. Tetapi, sayangnya, statistik menunjukkan bahwa hanya sebagian kecil dari orang tua yang sadar memenuhi rencana mereka. Seringkali kita merasa kasihan karena membangunkan seorang anak di pagi hari untuk berlari, kita takut bahwa dia akan sakit karena air dingin ketika menyiram. Paradoksnya, tetapi dengan tindakan seperti itu kami tidak melindungi kesehatan anak-anak, tetapi sebaliknya, kami membuat tubuh bayi menjadi rumah kaca dan rentan. Setiap perbedaan suhu atau paparan eksternal berakhir dengan flu, dan terkadang penyakit yang lebih serius.

Penting untuk dipahami bahwa anak kecil sakit dan ini normal. Tubuh anak dihadapkan dengan sejumlah besar virus, jamur, bakteri, dan patogen infeksius lainnya. Beginilah kekebalan manusia terbentuk - ia belajar untuk melawan faktor-faktor eksternal. Oleh karena itu, untuk sepenuhnya menghilangkan penyakit (terutama SARS) tidak mungkin. Tetapi bagaimana pilek ini akan mengalir tergantung pada orang tua. Mengapa satu anak menderita pilek diakhiri dengan bronkitis atau sinus, sementara anak yang lain sembuh hanya dengan ingus transparan selama tiga hari? Ini semua tentang dua faktor - metode perawatan dan status kekebalan anak. Semua orang sudah lama tahu bahwa tidak perlu berkelahi dengan virus sederhana, itu sudah cukup untuk memberikan udara sejuk dan lembab, memberi anak banyak cairan dan menyiram hidung dengan air asin. Tapi bagaimana cara memperkuat pertahanan tubuh? Faktor penting dan terkadang faktor utama dalam membangun kekebalan yang kuat adalah pengerasan. Hari ini kita akan berbicara tentang cara mengeraskan anak dengan benar.

Seperti moto terkenal mengatakan - "Matahari, udara dan air adalah teman utama kita!". Memang, pengerasan didasarkan pada tiga pilar utama - mandi matahari, udara dan air. Tetapi masing-masing prosedur membutuhkan perhatian dan pengetahuan khusus tentang banyak nuansa.

Pemandian matahari

Sinar matahari yang ringan sangat bermanfaat bagi kesehatan, tidak heran bayi sejak hari pertama setelah kelahiran dianjurkan untuk berjalan di bawah sinar matahari. Dengan bantuan sinar UV, vitamin D disintesis di kulit manusia, yang sangat diperlukan untuk membangun kekebalan yang kuat. Namun, ingatlah bahwa vitamin D diproduksi hanya pada paruh pertama hari itu, sampai sekitar pukul 10-11 sore. Karena itu, perlu berjalan bersama anak di pagi hari. Tidak perlu mengekspos bayi di bawah sinar matahari langsung, hanya berjalan dengannya di jalan, Anda bahkan bisa berada di tempat teduh. Bagaimanapun, sinar ultraviolet dibiaskan berkali-kali dan pasti akan mencapai kulit remah-remah Anda.

Anak-anak yang lebih besar juga perlu berjemur. Namun, sangat penting untuk menjaga jalan tengah, karena sengatan matahari adalah fenomena yang sangat tidak menyenangkan dan berbahaya. Mulailah pengerasan matahari di musim panas, dengan kedatangan hari-hari hangat pertama. Anda seharusnya tidak berada di bawah sinar matahari langsung, mencoba berjemur sebelum jam 11 pagi atau setelah jam 15-16 malam. Jadi Anda bisa menghindari ultraviolet agresif. Jangan lupa untuk memakai topi - saputangan, topi dan panama, yang akan melindungi kepala anak-anak dari sengatan matahari. Jika Anda baru saja berlibur, jangan terburu-buru untuk mengekspos kulit halus yang tidak terlatih ke sinar matahari - cobalah untuk menutupi bahu, punggung dan wajah Anda selama beberapa hari. Jika tidak, sinar matahari dan liburan yang rusak akan dijamin.

Jika Anda pergi ke laut, cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu di pantai - udara laut sangat baik untuk kesehatan sistem pernapasan. Saat bayi terbiasa dengan sinar matahari, Anda bisa membiarkannya berjalan-jalan di celana dalamnya. Tawarkan si bayi lebih sering untuk berjalan tanpa alas kaki, tetapi pertama-tama pastikan bahwa tidak ada kacamata dan duri di daerah yang dapat melukai kulit kaki anak-anak yang lembut.

Pemandian udara

Ini adalah yang paling mudah, tetapi pada saat yang sama merupakan metode temper yang paling berisiko. Ia harus mengajar anak itu pada suhu rendah. Anda dapat memulai pengerasan ini sejak lahir. Ajari bayi Anda untuk tinggal di ruangan dingin selama beberapa saat - 5 detik pertama, kemudian 10 detik, secara bertahap meningkat dan meningkat periode waktu ini. Yang terbaik adalah mandi udara sebelum mandi - setelah mandi, tubuh dihangatkan dan tidak bijaksana untuk membiarkannya terkena udara dingin.

Selain itu, pemandian udara juga teratur mengudara ruangan, terutama jika ruangan panas dan pengap. Beri ventilasi pada ruangan sering, setiap beberapa jam. Suhu di dalam ruangan harus 18-22 derajat. Jika bayi membeku pada saat yang sama, lebih baik mengenakan pakaian padanya, dan tidak memakai pemanas. Faktanya adalah bahwa radiator sangat kering udara, mukosa hidung menderita - kerak kering muncul di saluran hidung. Di udara kering, debu dan alergen meningkat, menyebabkan batuk dan reaksi lainnya. Pada periode musim dingin, ketika sistem pemanas bekerja pada "Ur", perlu untuk menempatkan pelembab di atasnya atau untuk terus-menerus meletakkan kain basah di radiator.

Perhatikan pengerasan udara dalam proses berjalan. Ini termasuk pakaian dalam jumlah sedang. Bagaimanapun, anak-anak lebih sensitif dan menyakitkan untuk kepanasan, daripada pendinginan. Karena itu, Anda tidak perlu menghancurkan remah-remah. Satu aturan sederhana harus diikuti - bayi harus memakai satu lapisan lebih banyak, anak-anak lebih tua dari satu setengah tahun lebih sedikit dari mereka sendiri. Anak kecil praktis tidak bergerak, oleh karena itu mereka harus berpakaian sedikit lebih hangat. Misalnya, mengenakan T-shirt tipis dan blus ringan? Dan bayi menambahkan lapisan lain dalam bentuk overall bulu. Tetapi anak-anak berusia di atas satu setengah tahun perlu, sebaliknya, lebih mudah berpakaian, karena mereka terus bergerak, mereka tidak takut membeku, tetapi tidak perlu mengeluarkan biaya apa pun untuk berkeringat.

Pengerasan air

Ini adalah jenis pengerasan yang paling luas dan, sejujurnya, paling menyenangkan. Beberapa anak tidak suka berenang, menyiram, dan memercik. Terkadang ada anak-anak yang tidak suka air, tetapi dalam banyak kasus hal itu dikaitkan dengan ketakutan. Seringkali orang tua bersalah atas ketakutan ini - ketika mereka membenamkan bayi dalam suhu air yang tidak nyaman, ketika mereka melemparkan anak ke dalam air tanpa dukungan, berharap bahwa ia akan belajar berenang sendiri. Ingat bahwa untuk mengajar ke air harus hati-hati dan tanpa kekerasan, maka bayi akan senang berenang seumur hidup.

  1. Air dingin Pengerasan dalam air adalah pelatihan bertahap untuk menurunkan suhu. Segera setelah Anda membawa pulang bayi yang baru lahir, Anda harus memandikannya dengan air hangat. Sampai pusar jatuh, air harus direbus - steril bersih. Ketika pusar lepas, Anda bisa menggunakan air hangat dari keran, dan perlahan-lahan membiasakan tubuh dengan berbagai mikroorganisme, karena bayi tidak bisa tumbuh di lingkungan yang steril. Pada awalnya, suhu air harus nyaman - tidak panas atau dingin - sekitar 36-37 derajat, seperti suhu tubuh. Seiring waktu, Anda dapat mengurangi air secara bertahap satu derajat setiap 3-5 hari. Tapi tidak segera, tetapi tambahkan air dingin dalam proses mandi. Artinya, hari ini Anda sedang memandikan bayi pada 36 derajat, secara bertahap tambahkan air dingin dan kurangi suhunya menjadi 35 derajat. Setelah lima hari, Anda juga mulai pada 36, ‚Äč‚Äčtetapi turunkan suhu ke 34 derajat. Jadi dari waktu ke waktu Anda dapat mencapai 30 derajat, anak-anak yang lebih tua dari satu tahun dapat mengurangi suhu air menjadi 28-26 derajat. Tetapi semua proses harus bertahap!
  2. Mandi Banyak ibu yang merasa kasihan pada anak-anak mereka dan percaya bahwa mereka akan membeku dalam air dingin. Bahkan, seorang anak di air dingin baru mulai bergerak lebih banyak agar tetap hangat. Mandi air dingin dan makanan bergizi adalah cara terbaik untuk tidur malam anak yang panjang. Untuk memberi anak Anda kesempatan untuk bergerak lebih banyak di dalam air, letakkan lingkaran renang di lehernya, beberapa model dapat digunakan paling cepat sebulan. Adaptasi yang begitu menyenangkan akan secara signifikan meningkatkan proses mandi - bayi dapat dengan tenang berenang, dengan mudah bergerak di sekitar seluruh area mandi besar, dan ibu tidak perlu berdiri merenda sambil menjaga bayi di dalam air.
  3. Rubdown Jika Anda belum memadamkan bayi Anda sejak usia dini, dan sekarang ia terus-menerus sakit, Anda harus mulai melakukannya secara bertahap dan dengan sangat hati-hati. Ambil mitten terry atau waslap, gosok dengan kaki, tangan, punggung dan perut bayi. Setelah beberapa hari manipulasi seperti itu, rendam handuk dalam air hangat dan ulangi prosedur. Secara bertahap, air untuk membasahi waslap akan menjadi lebih dingin dan lebih dingin. Setelah menyeka, biarkan sedikit kelembaban tetap di kulit - bayi mengering, kerja keras, kekebalan terbentuk.
  4. Douche. Metode pengerasan ini bukan untuk pengecut - hanya cocok untuk anak-anak yang lebih tua dari dua tahun. Esensinya adalah Anda perlu menuangkan air hangat, dan kemudian secara bertahap mengurangi suhu semakin sedikit. Orang tua yang berpengalaman marah dengan bayi setiap saat sepanjang tahun. Ketika douche tidak menyentuh kepala - penting untuk diketahui. Jika bayi belum siap melakukan douche, Anda bisa mengajarinya untuk mencuci kakinya dengan air hangat dan kemudian dengan air dingin. Setelah itu, usap kaki dan tumit dengan hati-hati dengan handuk dan biarkan bayi tidur.

Anak-anak jarang mengikuti nasihat orang tua, tetapi hampir selalu mengikuti teladan mereka. Karena itu, Anda perlu menunjukkan pengerasan pada pengalaman mereka sendiri. Basahi dengan air dan lap dengan handuk basah - anak pasti akan mengulanginya setelah Anda.

Pengerasan dingin

Saat ini, sangat sering untuk bertemu dengan anak-anak yang sakit tenggorokan, bahkan dari makanan atau minuman yang agak dingin. Sayangnya, ini adalah hasil dari kondisi rumah kaca di mana mereka didorong oleh orang tua mereka. Sejak kecil, Anda perlu mengajar anak untuk minum bukan air panas, tetapi cairan pada suhu kamar. Dan seiring bertambahnya usia, Anda perlu mengajari anak untuk makan buah dari kulkas, untuk minum air dingin. Jika Anda melakukan semuanya secara bertahap, sakit tenggorokan Anda tidak takut. Jika Anda baru memulai jalur yang sulit ini, penting untuk mengambil langkah pertama.

Di musim panas mulai mengeraskan es krim. Pertama, beri anak es krim dalam bentuk meleleh, seperti obat, masing-masing 1-2 sendok - itu harus diserap, bukan ditelan. Secara bertahap, jumlah es krim yang dimakan dapat ditingkatkan, maka Anda tidak bisa menunggu sampai benar-benar meleleh. Saat bayi terbiasa dengan es krim, Anda bisa memberinya isapan pada es. Untuk rasa, Anda bisa membekukan kubus tidak hanya air, tetapi jus buah. Pertama, berikan anak potongan-potongan kecil es, secara bertahap tingkatkan ukuran porsi dan waktu memegangnya di mulut. Anda dapat menyiapkan tenggorokan untuk dingin hanya dengan berkumur. Dorong anak Anda untuk berkumur dengan air hangat terlebih dahulu dan kemudian air dingin. Dengan penurunan suhu secara bertahap, tidak akan ada salahnya, mukosa tenggorokan akan mampu beradaptasi dan mengeras. Semua metode pengerasan tenggorokan yang dingin ini cocok untuk anak yang lebih besar, setelah tiga tahun.

Cara memulai pengerasan

Banyak orang tua mengeluh bahwa mereka tidak dapat memulai proses pengerasan, karena bayi selalu sakit. Jika Anda tidak pernah memadamkan anak sama sekali dan Anda memiliki anak yang agak menyakitkan, lebih baik memulai prosesnya di musim panas, ketika risiko terkena flu sangat minim. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum pengerasan - ia harus memberikan persetujuan untuk prosedur ini. Mulailah marah dengan metode yang lebih sederhana dan lembut - mandi udara dan berjemur, secara bertahap memperkenalkan lebih banyak prosedur baru. Pastikan bayi Anda terbiasa dengan suhu air ini sebelum Anda memutuskan untuk menurunkannya dengan derajat lain.

Ingat bahwa pengerasan adalah prosedur biasa dan permanen. Hanya dengan pembuangan harian dan rendaman udara Anda dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencapai hasil yang baik. Semua prosedur harus bersifat sukarela - hanya dalam persetujuan dan suasana hati bayi. Kekebalan yang baik tidak hanya pengerasan, tetapi juga makanan yang bervariasi, sering berjalan di udara segar, tidur yang kompeten dan terjaga. Ikuti aturan sederhana kebersihan, dan bayi Anda tidak akan takut sakit!

Tonton videonya: Talk Show Mengendalikan Emosi Anak Tantrum - IMS (Februari 2020).