Manfaat dan bahaya blueberry untuk kesehatan tubuh

Bilberry lebih disukai tumbuh di rawa dan hutan pinus. Berry ditempatkan pada semak tinggi yang tahan terhadap suhu ekstrem dan dingin. Buah blueberry dianggap unik, mereka digunakan di mana-mana: dalam memasak, obat-obatan, tata rias. Dalam hal ini, banyak orang mempertanyakan manfaat dan bahaya apa yang bisa diberikan buah beri.

Komposisi kalori dan kimia

Senyawa aktif biologis yang masuk memberi blueberry dengan khasiat obat. Lebih dari 7% tanin hadir dalam beri, yang memengaruhi otot jantung dan memiliki efek positif.

Warna gelap blueberry disebabkan oleh anthocyanin yang terkandung. Juga hadir dalam komposisi antioksidan yang melindungi jaringan dari radikal bebas. Diantaranya adalah flavonoid, tannin, pronto-sianida.

Bubur blueberry termasuk asam organik seperti quinic, amber, oksalat, malat, laktat, sitrat. Komposisi mengandung massa karbohidrat (lebih dari 7,5%), protein, serat makanan, pektin.

Selain senyawa di atas, blueberry kaya akan karotenoid, yang memiliki efek menguntungkan pada penglihatan. Buah-buahan mengandung banyak minyak atsiri, glikosida, poli-dan disakarida.

Sehubungan dengan unsur makro dan mikro, blueberry kaya akan tembaga, mangan, kalsium, kalium, natrium, fosfor, besi, magnesium. Dari vitamin mensekresi asam askorbat dalam volume besar, tokoferol, asam nikotinat, riboflavin, tiamin dan lain-lain.

Dengan semua ini, kalori 100 gram. beri hanya 43 Kkal.

Manfaat blueberry

  1. Komposisi vitamin yang seimbang akan memperkuat sistem kekebalan tubuh tanpa menyebabkan alergi. Dalam hal ini, blueberry dianggap hipoalergenik, sehingga dapat digunakan oleh orang dewasa dan anak-anak.
  2. Ketika seseorang tidak memiliki ketergantungan insulin (bentuk diabetes ringan), blueberry digunakan sebagai sarana untuk menyembuhkan penyakit. Inulin, bagian dari beri, mengurangi kinerja gula dan menjaganya tetap pada batas yang tepat.
  3. Senyawa penyamakan mendukung aktivitas saluran pencernaan, meredakan diare. Untuk diare, ada baiknya minum blueberry jelly.
  4. Bakterisidal dan sifat anti-inflamasi memungkinkan penggunaan buah untuk pengobatan tenggorokan, selaput lendir nasofaring, penyakit pada rongga mulut. Ramuan yang terbuat dari buah kering membunuh patogen tifoid.
  5. Flavonoid memberikan kekuatan pada kapiler dan pembuluh darah, membuka saluran darah, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi risiko pembentukan trombus.
  6. Kekurangan zat besi diketahui menyebabkan anemia. Blueberry mengkompensasi kekurangan mineral dengan melakukan pencegahan anemia pada anak-anak dan orang dewasa.
  7. Bilberry diindikasikan untuk digunakan oleh orang yang menderita penyakit batu empedu. Ramuan yang terbuat dari buah-buahan segar atau kering dengan penambahan daun semak membantu menghilangkan pasir dan batu dari rongga organ dalam (ginjal, kantong empedu).
  8. Blueberry adalah juara di antara produk yang memengaruhi ketajaman visual. Penerimaan buah-buahan dalam makanan mengurangi kemungkinan katarak, memperkuat otot mata, melumasi selaput lendir. Buah beri bermanfaat untuk pasien dengan penglihatan rendah.
  9. Produk ini mencegah pengendapan garam di sendi, mencegah aterosklerosis, menghentikan pendarahan di usus. Bilberry mengontrol tekanan darah, menghilangkan lompatan.
  10. Bilberry menghisap dan menghilangkan senyawa beracun, produk peluruhan berbahaya, limbah lama. Buah beri membantu mengatasi sembelit kronis dan menormalkan kerja sistem pencernaan untuk waktu yang lama.
  11. Buah-buahan semak digunakan untuk pembuatan obat-obatan yang bertujuan memerangi penyakit radiasi. Buah beri membersihkan tubuh dari logam berat, melakukan pencegahan kanker.
  12. Buah-buahan segar mengobati masalah dermatologis seperti eksim, psoriasis, dermatitis, dll. Cukup untuk menggiling beberapa buah beri dalam blender, melekatkan pada area yang bermasalah dan tunggu 1 jam.
  13. Orang yang menderita TBC, radang paru-paru, bronkitis, sakit tenggorokan, ada baiknya mengkonsumsi rebusan blueberry segar. Seduh bahan baku zhmenyu dengan segelas air mendidih, biarkan diseduh selama 2 jam. Gunakan 30 ml. 4 kali sehari.

Manfaat blueberry untuk pria

  1. Buah blueberry meningkatkan kinerja testis, sehingga meningkatkan kualitas sperma. Buah-buahan perlu memakan pasangan yang sulit hamil. Bilberry mengontrol fungsi reproduksi, potensi, dan aktivitas seksual khususnya.
  2. Sejumlah penelitian oleh para ilmuwan telah membuktikan bahwa flavon yang memasuki buah beri mendukung "kekuatan pria" selama bertahun-tahun.
  3. Khasiat buah blueberry yang berharga dapat digunakan untuk mengobati penyakit yang berhubungan dengan kelenjar prostat. Selain itu, produk ini mencegah penyakit jantung.

Manfaat blueberry untuk wanita

  1. Jauh sejak buah-buahan semak diterapkan untuk peremajaan kulit. Kompleks asam amino esensial dan vitamin mempertahankan dermis pada tingkat yang tepat, mempertahankan tingkat kelembaban dan oksigen di kulit, sehingga merangsang produksi kolagen dengan elastin.
  2. Antioksidan yang masuk mencegah penuaan dini jaringan, mendorong regenerasi sel, dan mempercepat sirkulasi darah. Semua ini tercermin dalam kesehatan wanita.
  3. Dokter menyarankan untuk menggunakan blueberry pada hari-hari kritis. Berry mengurangi kejang otot dan menghilangkan gejala menstruasi yang tidak menyenangkan. Wanita selama menopause, diinginkan untuk makan produk untuk mengurangi jumlah hot flash.
  4. Buah beri memengaruhi kondisi rambut, jadi masker dan kosmetik lainnya sering dibuat darinya. Setelah sebulan penerimaan internal dan penggunaan eksternal, rambut menjadi bersinar dan kerapatan yang terlihat, ketombe menghilang.
  5. Perwakilan dari jenis kelamin yang lebih lemah lebih sering daripada pria menderita varises. Bilberry hutan menormalkan aliran darah, meningkatkan sirkulasi di saluran darah. Akibatnya, gejala penyakit sebagian hilang.

Manfaat blueberry untuk wanita hamil

  1. Gadis hamil membutuhkan vitamin dan mineral kompleks tertentu dari makanan. Ini disebabkan oleh fakta bahwa wanita tersebut bertanggung jawab atas 2 organisme - miliknya dan bayinya.
  2. Bilberry mempertahankan hemoglobin dalam darah, membentuk sistem saraf pusat dan kerangka bayi masa depan, mengendalikan tekanan darah ibu.
  3. Bilberry memiliki sifat bakterisidal dan anti-inflamasi, sehingga harus dimakan oleh wanita hamil yang sakit. Berry akan menghilangkan panas, lendir dikeluarkan dari saluran pernapasan, jika perlu, akan mengatasi angina dan flu.
  4. Anda bisa membuat jus dari buah beri segar, maka mereka perlu berkumur atau mulut. Dalam kasus terakhir, pengobatan stomatitis dan masalah serupa lainnya dilakukan.
  5. Buah blueberry memengaruhi kecantikan kulit, rambut, dan kuku si gadis pada posisinya. Jika buah beri dikonsumsi selama kehamilan, Anda tidak akan mengalami kerontokan rambut masif, kuku berstrata dan epidermis bermasalah setelah melahirkan.
  6. Gadis-gadis yang berada dalam posisi sering menderita edema pada organ dalam dan anggota gerak. Untuk menghilangkan rasa berat di kaki dan menghilangkan cairan berlebih, perlu menyiapkan rebusan blueberry kering.

Manfaat blueberry untuk anak-anak

  1. Dokter anak disarankan untuk merawat anak-anak dengan beri segar selama periode penyebaran ARVI, flu, sakit tenggorokan dan infeksi virus lainnya. Buah tidak hanya memiliki efek anti-inflamasi, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh. Pencegahan penyakit serius sedang berlangsung.
  2. Dalam blueberry banyak kalsium, yang secara langsung tercermin dalam sistem muskuloskeletal. Jika Anda makan produk secara sistematis selama periode pematangannya, kekosongan dalam tulang akan terisi, otot-otot akan mulai terbentuk lebih cepat.
  3. Karena komposisi buah hypoallergenic, Anda dapat merawat anak-anak muda yang telah mencapai usia 6-7 bulan. Konsumsi dimulai dengan pure 0,5 genggam, kemudian jumlahnya meningkat secara bertahap.
  4. Para ahli mempraktikkan pengobatan diare pada masa kanak-kanak dengan buah blueberry. Buah beri menormalkan tinja dan menormalkan motilitas GI. Dengan konsumsi produk dalam makanan, sistem saraf anak kencang, aktivitas mental meningkat, tidur meningkat.

Manfaat daun dan cabang blueberry

  1. Ranting dan daun blueberry telah mendapatkan popularitas dalam pengobatan tradisional. Tabib berpengalaman menggunakan bahan baku untuk membersihkan usus, untuk memerangi bengkak.
  2. Sifat antioksidan meregenerasi jaringan pada tingkat sel, membebaskan organ internal dari radionuklida dan radikal bebas. Pencegahan onkologi yang baik sedang berlangsung.
  3. Daun dan cabang blueberry, diseduh dengan air mendidih, meningkatkan kuantitas dan kualitas sel darah, mengencerkan sebagian darah, memperkuat dinding pembuluh darah, memonitor denyut nadi.
  4. Jika Anda minum ramuan secara teratur, Anda akan meningkatkan kondisi hati, membebaskannya dari produk penguraian yang berbahaya, mengisi kekosongan dalam struktur. Minuman menghilangkan pasir dan batu dari ginjal.
  5. Obat daun segar atau kering mengurangi suhu tubuh, sehingga rebusannya digunakan untuk pilek. Jika Anda memadukan minum dengan asupan beri segar, seseorang akan pulih lebih cepat setelah sakit.
  6. Bahan baku membawa latar belakang psiko-emosional ke dalam nada, menenangkan sistem saraf, melawan mimpi buruk dan susah tidur. Minuman teratur meningkatkan mood.
  7. Daun dan ranting mengontrol kadar kolesterol, mencegah timbunan plak. Kualitas ini dihargai oleh penderita diabetes, yang sering kelebihan berat badan.
  8. Blueberry decoctions digunakan untuk menormalkan feses dan seluruh sistem pencernaan pada khususnya. Minuman ini mengurangi gejala mabuk, memfasilitasi disintegrasi yang cepat dan menghilangkan etil alkohol.

Kerusakan blueberry

Dengan penyalahgunaan blueberry, Anda dapat secara signifikan membahayakan tubuh.

Jika Anda mengalami sembelit kronis, buang berry dalam bentuk segar dan kering, jangan mengonsumsi kaldu.

Blueberry sulit dicerna, jadi pengenalan menu anak-anak dilakukan hanya setelah persetujuan dokter anak.

Mengambil buah dikontraindikasikan pada pasien dengan ulkus duodenum dan tukak lambung.

2 peringatan lagi - reaksi alergi dan intoleransi individu terhadap blueberry.

Komposisi kimia yang kaya dan kandungan kalori memungkinkan penggunaan blueberry di semua bidang. Paling sering, penerimaan berry diresepkan untuk wanita hamil dan menyusui, anak-anak dengan kelainan kursi, pria dengan disfungsi seksual. Selain itu, buah blueberry mencegah banyak penyakit.

Tonton videonya: Ternyata INILAH 15 Manfaat Buah Blueberry untuk Kesehatan dan Kecantikan (Februari 2020).