Cara mengajar anak untuk lompat tali: saran kepada orang tua

Tidak sulit untuk membuat anak tertarik pada gaya hidup aktif, tetapi itu akan memakan waktu. Orang tua perlu memahami bahwa lompat tali untuk bayi terutama adalah hiburan. Karena itu, perlu untuk mengajarinya dalam bentuk permainan, mendorong dan bersukacita dalam keberhasilan bersama anak.

Mengapa anak membutuhkannya?

Lompat tali untuk anak-anak adalah pekerjaan yang menarik dan menarik, yang juga membantu meningkatkan kesehatan. Berkat lompat tali, anak dengan cepat menjadi lebih tangguh dan penuh perhatian. Pada saat yang sama, jantung dilatih, postur yang baik muncul dan koordinasi gerakan berkembang. Lompat tali juga berkontribusi pada perkembangan kreatif, karena anak-anak sering menciptakan permainan mereka sendiri.

Penting untuk mengetahui beberapa kondisi yang harus diperhatikan:

  • bayi harus sepenuhnya fokus pada apa yang dia lakukan;
  • jika pembelajaran terjadi di sebuah ruangan, maka harus ada ruang yang cukup untuk kelas-kelas tersebut;
  • jangan memaksa anak untuk belajar melompati tali;
  • perlu untuk mulai belajar dari yang paling sederhana;
  • Seringkali orang tua menggunakan bantuan spesialis pada pendidikan jasmani anak-anak.

Pemilihan tali

Anda sebaiknya tidak membiasakan anak dengan tali sebelum 4-5 tahun, karena itu tidak aman, tetapi akan sulit untuk membuatnya tertarik. Tetapi, setelah memutuskan untuk menghubungkan anak itu dengan olahraga, Anda harus merawat tali lompat yang cocok. Seharusnya tidak terlalu panjang atau pendek, jika tidak anak tidak akan bisa melompatinya. Dalam diameternya, talinya tidak boleh lebih tipis dari 0,8 cm, tali yang sangat tipis akan sulit dipelintir, karena terlalu ringan. Tidak mungkin tali itu lebih tebal dari 1 cm, karena anak akan keras.

Sangat mudah untuk menentukan panjang tali yang ideal - perlu bagi anak untuk berdiri di atasnya sambil memegang pegangan tali di tangannya. Dalam kondisi tegang, mereka harus mencapai ketiak bayi. Jika talinya terlalu panjang, kelebihannya bisa dengan mudah terputus. Anda tidak boleh membeli proyektil pertumbuhan. Panjang talinya tidak berperan hanya jika perlu untuk pertandingan grup.

Ada banyak bahan dari mana tali dibuat. Karena itu, tali dapat berupa karet, kulit atau sintetis. Saat memilih proyektil di toko, penting untuk memperhatikan baunya, karena ini menunjukkan kualitas tali. Jika sangat tajam dan tidak menyenangkan, maka lebih baik tidak membeli proyektil seperti itu, kalau tidak anak mungkin alergi. Penting juga untuk memperhatikan pegangan - pegangan itu harus nyaman untuk anak dan tidak licin.

Cara mengajar melompat

Lompat tali adalah cara yang murah dan serbaguna untuk membuat anak lebih sehat dan mengajarnya bermain dengan anak-anak lain. Untuk orang dewasa, 200-300 lompatan per hari dianggap sebagai norma, dan untuk anak maksimum 100 lompatan. Selama pelatihan, anak harus melompat sampai dia merasa sedikit lelah. Studi harus terdiri dari beberapa tahap:

  1. Pertama, Anda perlu menarik perhatian anak itu, memberi tahu dia tentang apa itu lompat tali. Pastikan untuk menunjukkan cara menggunakannya, dengan contoh. Anda juga bisa memberi anak memegang tali.
  2. Agar anak belajar memelintir tali, Anda dapat mengorbankan satu proyektil dan memotongnya. Jadi dia cepat belajar memelintir sikat, dan bukan hanya seluruh tangan. Anda perlu memulainya dengan satu tangan, dan kemudian Anda bisa mencoba memuntir tali dengan dua tangan.
  3. Sebelum Anda mengajar anak Anda untuk melompat, Anda perlu berlatih. Anda bisa menunjukkan kepadanya latihan sederhana di mana Anda pertama kali harus berdiri, lalu berguling-guling. Setelah anak belajar melakukan latihan, Anda dapat mengulanginya, melangkahi tali. Adalah perlu untuk melakukan segalanya dengan anak sehingga dia belajar dengan contoh.
  4. Saat bayi sudah menguasai "penggulungan", Anda bisa beralih ke latihan lain. Itu harus mengajarkan anak untuk melangkahi tali.
  5. Dan hanya dengan begitu Anda bisa pergi ke lompatan. Anda juga dapat mengajar anak ini dalam bentuk permainan, misalnya, orang dewasa memilin tali di sekelilingnya, dan anak itu melompati. Penting untuk memastikan bahwa bayi mendarat dengan benar di kaus kaki, dan baru kemudian jatuh dengan seluruh kaki. Kaki harus sedikit ditekuk di lutut.
  6. Tidak mungkin bagi seorang anak untuk melompat di lantai yang keras. Lebih baik meletakkan tikar kecil. Tetapi di atas karpet yang sangat lembut, melompat juga tidak dianjurkan.

Harus diingat bahwa pada usia sekecil itu, sulit untuk mengajar seorang anak untuk melompati tali tanpa gangguan. Karena itu, tidak perlu menuntut hal yang mustahil dari si anak. Seiring waktu, ia akan dengan mudah menguasai berbagai teknik. Penting juga untuk diingat bahwa latihan harus dimulai hanya beberapa jam setelah makan, karena melompat dengan perut penuh berbahaya. Jika anak merasa tidak sehat, lompat tali harus dipindahkan.

Perhatian

Lompat tali tidak cocok untuk semua anak. Faktanya adalah ini latihan yang cukup serius. Denyut jantung selama lompatan naik dengan sangat cepat, jadi pada tahap awal Anda perlu memantau denyut nadi anak. Lompat tali dikontraindikasikan untuk anak-anak yang menderita penyakit kardiovaskular. Juga, Anda tidak dapat melompat ke anak-anak yang memiliki masalah dengan sendi, dll. Jika anak kelebihan berat badan, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter anak sebelum memulai pelatihan. Dokter akan menentukan apakah akan melibatkannya.

Orang tua harus ingat bahwa bayi dapat dengan mudah terluka saat lompat tali. Karena itu, penting untuk memilih sepatu yang tepat untuk pelatihan. Itu harus ringan dan nyaman. Dan Anda tidak bisa membiarkannya melompat tanpa alas kaki. Dan agar anak tidak meregangkan ligamen pergelangan kaki atau otot betis, lebih baik melakukan latihan peregangan khusus sebelum melompat.

Berkat melompati tali, anak akan cepat meningkatkan kesehatannya, serta mengembangkan koordinasi. Selain itu, dengan bantuan rolling pin, Anda dapat dengan cepat menemukan teman. Dan untuk belajar lebih efisien, perlu memberi contoh. Ini tidak hanya bersifat instruktif, tetapi juga akan membantu bersenang-senang dengan anak Anda. Hal utama adalah untuk menarik perhatian bayi.

Tonton videonya: MELATIH BURUNG MERPATI SUPAYA JAGO LONCAT TALI # MERPATIKU (Januari 2020).